Pre mnohých ľudí neschopnosť odpovedať odmietnutím sťažuje život. Spoľahlivosť často používajú ľudia, ktorí sú zvyknutí pracovať vlastnými rukami. Takmer vždy si bezstarostná osobnosť uvedomuje, že sa jednoducho používa, ale nenájde silu a sebadôveru na odmietnutie.
Existuje niekoľko ľahko naučiteľných spôsobov, ako odmietnuť:
• Dajte si príležitosť pochopiť situáciu. Pred impulzívnym súhlasom s potešením musíte pozastaviť a analyzovať, či je skutočne voľný čas na vykonanie žiadosti a či je v rozpore s vašimi túžbami, zásadami a záujmami. A iba po zvážení kladov a záporov sa oplatí odpovedať.
• protiútok. Existujú nevyhnutne jednotlivci, ktorí vôbec nie sú v rozpakoch a zneužívajú spoľahlivosť. Pri jednaní s takýmito jednotlivcami sa pri ďalšom pokuse o uloženie splnenia určitých požiadaviek oplatí začať uplatňovať zásadu šrotu. Akonáhle bude zrejmé, že požiadavky sa majú začať, nedovoľte, aby sa to stalo. Môžete začať príbeh anketára o jeho nespokojnosti so životom, prácou, počasím, nejakou situáciou. Môžete začať plakať o katastrofickom nedostatku času, zlom zdravotnom stave, nedostatku peňazí. Stručne povedané, musíte vyplniť partnera so sťažnosťami na všetky druhy životných problémov. Len zopár opakovaní takýchto útokov a manipulátor je nepravdepodobné, že by sa čoskoro pokúsili znovu prinútiť všetko, aby fungovalo vlastným spôsobom.
• rozvoj zdravého sebectva. Čo sa v zásade môže stať v prípade odmietnutia pomoci? Koniec koncov sa zem nezastaví a slnko nevychádza. Zlyhanie môže často vyvolať rozhorčenie, vytváranie negatívnych názorov a nedostatok rešpektu. V takejto situácii by sa však malo vážne uvažovať o tom, či je potrebné mať v prostredí osobu, ktorá si ne cení ľudí pre svoje osobné vlastnosti, ale len pre pohodlie, keď sa používa ako sluha. Je dôležité naučiť sa konať na základe vašich zásad a priorít.
Je potrebné si uvedomiť, že človek, ktorý sa vzdá všetkých svojich záležitostí a na úkor svojich záujmov, ktoré splnia jeho požiadavky, sa absolútne neocení. Pre týchto ľudí je to iba vhodná osoba. Je nevyhnutné sa naučiť, ako brániť svoje záujmy, a hovoriť kompetentne, aby ste sa v prvom rade neurazili.