Sebakritika je vedomé hodnotenie vlastných zásluh a charakterových vlastností človeka.
Spolu s pojmom sebakritiky je pojem sebavedomie. Majú úzky vzťah, ako vyplýva z druhého. Sebakritika vychádza zo sebaúcty.
Sebakritika je hodnota, ktorú nemá každý a nie každý vie, ako ju používať. Niektorí ľudia sa denne bezdôvodne kritizujú, pričom si nevšimnú a nepoznajú skutočné problémy. Sebakritika škodí iba takým ľuďom.
Problémy s autokritikou niekedy prichádzajú od detstva. Keď rodičia, konajúci, samozrejme, z dobrých úmyslov, nevedomky podcenili sebadôveru detí, čo sa následne odrazilo v ich budúcnosti. Napríklad neodôvodnené očakávania, keď rodičia kritizovali sebadôveru detí. Hlavná vec tu nie je prekročiť určité čiary.
Sebakritika nie je prirodzene zlá kvalita, ktorá je vlastná človeku. Pomáha triezvo vyhodnotiť vaše činy, činy, rozpoznať chyby, ktorých následným cieľom je ich odstránenie. Nositeľ sebakritiky je úspešný v sebarozvoji a sebazlepšovaní.
Ale všetko by malo byť umiernené! Nemôžete priviesť sebakritiku k šialenstvu a vyčerpať sa kritikou. Prináša to značnú ujmu našej psychike i zdraviu všeobecne.
Ľudia, ktorí majú veľmi nízku sebaúctu, sú v rovnakom stave a priťahujú rovnaké polarity, ktoré nesú negatívne. Každý podvod a nesprávny čin sú dôkazom ich zlyhania ako osoby. Ľudia tak trpia pesimizmom. Sú presvedčení, že nemajú pozitívne vlastnosti. Majú nadmernú sebakritiku a táto podmienka je výsledkom nízkej sebaúcty.
Každá osoba má niekoľko nevýhod. Zložte masku a ukážte svoju pravú tvár. Nemôžete sa idealizovať. Muž, ktorý v sebe našiel zlú stránku, sa začal venovať sebadisciplíne. Kritizovanie seba znamená, že sa spájate s ideálom. V dôsledku nadmernej sebakritiky sa vaša nálada zhoršuje, vaše zdravie sa zhoršuje, čo môže viesť k depresívnemu stavu. Je potrebné odchýliť sa od idealizácie. Toto tvrdenie neznamená, že nemusíte pracovať na sebe a usilovať sa o dokonalosť, naopak, ak ste menej horliví, cieľ sa ľahšie dosiahne.
Sebakritika nie je schopnosť neakceptovať sa. Toto je záchranca, ktorý nám pomáha opraviť chyby. Začíname sa tým meniť k lepšiemu.