Bohužiaľ v láske, dostal sa do práce, deti sa neposlúchajú - vždy existuje dosť dôvodov na obavy. A nečakajte na okamih, keď sa život zmení a prinesie šťastie a potešenie každý deň. Všetko je v našich rukách!
- Začnite cvičiť ráno, najlepšie na ulici! Čerstvý vzduch vám pomôže naladiť sa na deň a naplniť vaše telo energiou.
- Vypite viac vody a odstráňte škodlivé jedlá z vašej stravy. Po týždni prežitia si na to zvyknete a prestanete zneužívať tučné a neprirodzené jedlá.
- Šaty teplejšie a pohodlnejšie. Z pocitu pohodlia bude stres a úzkosť ľahšie znášať.
- Dajte darček svojej blízkej osobe. Nech je to maličkosť, ale darček vám naplní vaše srdce šťastím.
- Pamätajte na radostné chvíle svojho života. Zaveste svoje obľúbené fotografie do spálne alebo do kuchyne.
- Poďte s malým a realizovateľným snom. Skúste si to uvedomiť o mesiac!
- Sledovaním televíznych relácií alebo sociálnych médií sa vyhnite negativite.
- Vylúčte komunikáciu s „whiners“ a ľahostajnými ľuďmi. Berú vám energiu a radosť.
- Prestaňte niekedy čakať, až bude všetko v poriadku!
- Naučte sa hodnotiť každú minútu svojho života!