Slovo „nuda“ je tak pevne zakotvené v živote ľudí, že mu málokto pripisuje dôležitosť. Nachádza sa všade - v stavoch, v rozhovoroch, v reklamách. Nuda je však nuda - môžete začať hrať tic-tac-toe na správnom páre na univerzite, alebo sa tiež môžete oženiť, opiť sa alebo stráviť šťastie v kasíne, pričom nemáte čo robiť.
Len málo ľudí berie vážne tvrdenie, že nuda je diagnóza. Hovorí dieťa, že sa nudí? Samozrejme, je to lenivý pes! Nie nuda, ale lenivosť, takže je lepšie nechať ho ísť a robiť domáce úlohy. V niektorých ohľadoch sú prívrženci tohto postavenia bezpochyby správne - najčastejšie ľudia sedia celé hodiny na sociálnych sieťach, neustále aktualizujú správy, nie z dôvodu emocionálnej prázdnoty. Je jednoduchšie vyhnúť sa povinnostiam a skutkom, ktoré už neprinášajú radosť, a táto podmienka sa všeobecne nazýva lenivosť. Ale takmer nikto sa pýta, prečo obvyklé konania neprinášajú radosť, to je už akceptované ako norma. Je zvláštne, ako sa môže zdať, že stav nudy môže byť nebezpečný, pretože na jeho prekonanie ľudia niekedy vytvárajú skutočné šialenstvo. A tí, ktorí nemajú odvahu ich stvoriť, žijú nie príliš veselým životom, obviňujú seba a všetkých okolo seba za svoju duchovnú nespokojnosť. Ale ako sa dá vysporiadať s nudou? Nie je to nuda, ktorá sa dá ľahko rozptýliť v tic-tac-toe, ale hlboká, zhltnutá zvnútra, zničujúca nuda, ktorá trvá hodiny, dni, mesiace a roky drahocenného času? Niektorí psychológovia veria, že v živote sa musí niečo dramaticky zmeniť. Napríklad prepnúť na inú prácu, prerušiť súčasné vzťahy a nadviazať nové, presťahovať sa do inej krajiny atď. Táto metóda samozrejme nie je zlá - zmena životných podmienok sa pre človeka stáva vždy silným otrasom, ktorý mu nedovolí nudiť sa. Čo ak však nechce zmeniť zamestnanie, buď opustil svojho partnera, alebo sa presťahoval? V takom prípade začnite malými vecami. Takže nuda vzniká, ak zamestnanie neprináša radosť alebo je úplne neprítomné. To znamená, že musíte hľadať aktivity, ktoré budú zábavné. Prečo napríklad namiesto bezcieľneho trávenia času na sociálnych sieťach nechať bežať alebo pozerať film, ktorý máte radi od detstva? Prečo sa nenaučiť piecť koláče namiesto večera v bare? A ak je nuda pevne spojená s pocitom osamelosti, prečo by si nakoniec nemal urobiť mačku, psa alebo kanárika, alebo si nájsť nových priateľov? Pokúste sa rozvíjať zdravé a príjemné návyky. Napríklad častejšie sa usmievajte pri zrkadlení zrkadla, každý deň raňajkujte alebo si pred spaním prečítajte dobrú knihu. Psychológovia tvrdia, že zvyk sa môže rozvíjať do štyridsiatich dní denného opakovania toho istého konania, ale to nie je toľko. Inými slovami, vyplňte čas, ktorý ste sa nudili, aktivitami, ktoré prinášajú potešenie, pretože tieto sa pravdepodobne nájdu. A ak vám nič nepripadne, potom urobte to, čo ste nikdy predtým neurobili - zrazu sa vám bude páčiť. Nakoniec je v tomto ohľade úžasné príslovie: „Múdry človek sa nemôže nudiť, pretože má úžasného partnera - sám.“