Nízka sebaúcta môže spôsobiť sociálne fóbie. Strach z ľudí, úspech, strach z rozprávania zasahujú do normálnej existencie v spoločnosti. Táto situácia by nemala byť ponechaná na náhodu, mala by pracovať na zvyšovaní sebaúcty.
Návod na použitie
1
Prvá vec, ktorú musíte milovať a často pochváliť za úspech, aj keď nie sú také významné. Neustála nespokojnosť so sebou neprispieva k zvýšeniu úrovne sebaúcty. A neporovnávajte sa s ostatnými. Je správne porovnať sa dnes so sebou včera.
2
Cvičenie veľmi dobre pomáha udržiavať vitalitu. Gymnastika, plávanie, ľahký jogging posilnia nielen zdravie, ale aj ducha.
3
Za svoje konanie by ste sa nemali opakovane ospravedlňovať a bezdôvodne sa ospravedlňovať. Stačí, ak sa ospravedlníte raz, ak skutočne chcete viniť.
4
Vyvarujte sa komunikácie s nevedomými ľuďmi, ktorí si kladú vlastné názory, inšpirujú vinou. Musíte byť schopní chrániť svoj osobný priestor a vybudovať si svoj vlastný život.
5
Prostredie výrazne ovplyvňuje človeka a jeho postoj k tomu, čo sa deje. Preto je lepšie komunikovať a spoznať priateľov s ľuďmi s pozitívnym zmýšľaním. Títo ľudia nakazia dobrú náladu, ráznosť.
6
Robiť veci, ktoré máte radi, ovplyvňuje aj úroveň sebaúcty. Profesia pre dušu má priaznivý vplyv na stav mysle.
7
Pomáhanie druhým pomáha človeku vstať v jeho vlastných očiach. Dobré skutky zázraky menia ľudí k lepšiemu.
8
Musíme sa snažiť žiť s radosťou, užiť si malé veci. Ak sa vyskytnú chyby, zlyhania, nezúfajte a nežujte. Musíte sa z toho poučiť a začať znova. Ideálni ľudia neexistujú, každý má tendenciu robiť chyby.