Účinnosť je schopnosť robiť jednu vec na dlhú dobu bez straty kvality práce a záujmu o ňu. Závisí to od mnohých okolností, napríklad od motivácie, profesionality, ale viac od počasia, dennej doby a špeciálnej nálady.
Návod na použitie
1
Existuje tvrdenie, že obľúbená vec nie je nudná. To je klam. Všetky ľudské činnosti podliehajú určitým biorytmom a existujú vzostupy a pády. Raz sa bude práca hádať a rozvíjať bez námahy a v niektorých dňoch nebude možné sa sústrediť. Ak poznáte svoje biorytmy, je veľmi ľahké naplánovať si čas, urobiť veľa v dňoch aktivity a vo zvyšných obdobiach, aby ste sa mohli trochu uvoľniť.
2
Účinnosť závisí od motivácie. Ak človek potrebuje peniaze, je pripravený na určitý čas pracovať bez prerušenia. Môže tiež stimulovať nárast služieb, nadchádzajúcu dovolenku alebo bonus, ale nie je možné trvalo žiť v spracovateľskom režime, bude to mať za následok extrémnu únavu, ktorá následne ovplyvní kvalitu práce.
3
Počasie veľmi ovplyvňuje človeka. Zamračené dni sú menej prospešné pre aktivitu, vznikajú ospalosť a lenivosť. Meteosenzitívni ľudia môžu pociťovať rôzne bolesti, keď sa zamračia za oknom. Ale na zlepšenie pohody môžete zavrieť záclony a snívať o horúcom slnečnom dni.
4
Osobitný prístup je potrebný aj na výkon kvalitnej práce. Napríklad pianista opravuje chvostovú srsť, sedí na svojom mieste a máva si ruky. Parašutista skontroluje padák skôr, ako skočí alebo vstúpi na palubu lietadla. A to sú presne tie okamihy, keď si človek myslí v hlave, čo plánuje urobiť, a nakreslí akčný plán. Mnohí administratívni pracovníci majú na svoje miesto šálku kávy. A tento rituál je tiež vytvorený na prispôsobenie.
5
Denný čas veľmi ovplyvňuje človeka. Vedci tvrdia, že vrchol zdravia padá na čas od 9:00 do 12:00. Potom sa životná energia postupne znižuje. Takýto režim však nie je vhodný pre každého, každý si môže sám určiť čas, ktorý mu uľahčí vstup do práce, sústredenie a dokončenie všetkého v čo najkratšom čase. Existujú ľudia, pre ktorých je ľahšie pracovať v noci, a ich ranné hodiny nebudú príliš produktívne.
6
Únava výrazne ovplyvňuje kvalitu práce. Ak je osoba naložená každý deň pri maximálnej kapacite, rýchlo vyčerpá. Po jednom až dvoch mesiacoch ťažkého rytmu začína obdobie najnižších úspechov. Aby ste sa neunavili, musíte správne vypočítať zaťaženie a striedať prácu a odpočinok. Aj v priebehu dňa je potrebné meniť aktivity: fyzické na duševné a naopak.
7
Kvalitný spánok ovplyvňuje výkon. Ak človek nemá dostatok spánku, je to okamžite zrejmé v jeho práci. Rýchlosť reakcie sa zhoršuje, pozornosť klesá, čo znamená, že všetko sa deje pomalšie, sú možné chyby. Preto je potrebné pravidelne spať najmenej 7 hodín, aby ste sa cítili bdelí a pripravení dostať sa na vrchol.