Pri dosahovaní akéhokoľvek cieľa závisí polovica úspechu od správnej motivácie. Môžete donekonečna chcieť schudnúť, ale v určitom bode, napríklad pod vplyvom negatívnych emócií, dôjde k zrúteniu, prejedaniu sa a nevyhnutnej vine.
Návod na použitie
1
Pred začatím diéty ste zvyčajne optimistický. Starostlivo ste si preštudovali recenzie tých, ktorí schudli, rozhodli ste sa o režime a strave a možno ste sa dokonca prihlásili do športového klubu na individuálny tréning. Pretože proces chudnutia vyžaduje fyzický a emocionálny stres, optimistický prístup môže byť zničený akýmkoľvek nepríjemením.
2
Napríklad negatívna poznámka milovanej osoby o vašej postave môže vyvolať útok prejedania. Aby ste tomu zabránili, mali by ste začať schudnúť so správnym nastavením, zameraným na vaše interné hodnotenie výsledkov, a nie na vonkajšie. Každý stratený kilogram by mal byť pre vás dôležitý. Preto nemusíte schudnúť do leta, aby ste na dovolenke vyzerali dobre. Alebo schudnite, aby bol váš partner v úcte. Podstatou tohto postoja je, že sa musíte milovať, schudnúť a byť krásny pre seba. Pokiaľ sa nemilujete, vaše telo vám nepomôže. Naopak, v podvedomí bude dominovať postoj, že ste nemilovaní, nehodní, a preto jednoducho nemôžete mať radi seba, čo znamená, že nie je ani dôvod schudnúť.
3
Musíte začať s inštaláciou seba-lásky, ktorá zahŕňa starostlivosť o vaše fyzické a duševné zdravie. Potom môžete priamo pracovať so správnym programom pre podvedomie. Je potrebné sa nielen naladiť na intenzívnu prácu na tele, ale do vášho podvedomia zabudovať výkonný program, ktorý vám pomôže neprelomiť sa v ťažkých chvíľach.
4
Takže si vytvorte program.
5
Spomeňte si na zručnosti, ktoré ste sa ľahko a radi učili v detstve. Potom odpovedzte na otázku: Prečo ste to urobili ľahko as radosťou? Napríklad ste sa naučili čítať pred školou. Prečo ste to urobili tak ľahko? Pravdepodobne preto, že ste sa veľmi zaujímali a fascinovali. Odpoveď na túto otázku napíšte na hárok. Vo vyššie uvedenom príklade musíte na hárku napísať „zaujímavé a vzrušujúce“.
6
Ďalej si pamätajte niektoré zručnosti, ktoré ste zvládli ako dospievajúci. Otázka je rovnaká: prečo a prečo ste ju ľahko zvládli? Napríklad ste zvládli maľovanie na umeleckej škole. Prečo ste tam išli? Možno preto, že vaši starší príbuzní sa profesionálne venovali kresbe, mali úspech a uznanie. Odpoveď na túto otázku napíšte na hárok. Vo vyššie uvedenom príklade musíte na hárku napísať „prestížne, môžete počítať so slávou a uznaním“.
7
Teraz nezabudnite na nejaké zručnosti, ktoré ste sa naučili ako dospelý. Otázka je rovnaká. Napríklad ste zvládli návrh počítača. Prečo si to urobil? Pravdepodobne preto, že táto zručnosť môže priniesť peniaze pri správnom používaní. Svoju odpoveď na otázku napíšte. Vo vyššie uvedenom príklade môžete na hárku napísať „ziskové, môžete na ňom zarobiť peniaze“.
8
Takže sa ukázalo, že tento záznam: „zaujímavé a vzrušujúce, prestížne, môžete počítať so slávou a uznaním, ziskové, za to môžete zarobiť peniaze.“ Pozrite sa na váš leták, obsahuje najúčinnejší motivačný program pre podvedomie, ktorý je postavený na vašich základných prioritách.
9
Posledný krok zostal. Potrebujete svoju túžbu schudnúť, aby ste sa mohli zaregistrovať v tomto programe. Podľa programu z vyššie uvedeného príkladu sa získa nasledujúce. Chudnutie by malo byť zábavným a zaujímavým procesom. Na zaistenie tejto položky si môžete kúpiť inteligentné váhy s analyzátorom tuku, nainštalovať do telefónu aplikáciu na fitness, kúpiť náramok alebo chytré hodinky.
10
Chudnutie by malo obsahovať prvky prestíže a uznania. Môžete si predplatiť dobrý športový klub. Alebo založte svoj vlastný blog a podeľte sa oň s výsledkami práce na sebe, čím pomôžete ostatným chudnúť pri vytváraní správneho psychologického prostredia.
11
Chudnutie by malo byť finančne výhodné. Na vašom blogu môžu byť možnosti, ako zarobiť peniaze a získať povolanie trénera fitness. Musíte pochopiť, ako môžete materiálne využiť chudnutie a pracovať na sebe.
12
Samozrejme, budete mať svoj vlastný program, ktorý napíšete v súlade s vyplneným listom. Ak je vaša myseľ motivovaná takým silným, prevzatým z podvedomia, výhodami chudnutia, bude pre vás oveľa ľahšie dodržiavať režim a stravu, takže výsledky nebudú dlho očakávané.
Venujte pozornosť
Takéto programovanie sa dá využiť nielen na chudnutie, ale môžete ich podporiť akýmkoľvek z vašich cieľov.