Nízka sebaúcta ženy môže byť výsledkom negatívnych zážitkov s mužom, nesprávnej výchovy, zosmiešňovania silnejšieho sexu. V takom prípade je dôležité začať na sebe pracovať včas.
Jednoduchá sebap hypnóza na zvýšenie sebavedomia nebude stačiť, najmä ak kruh komunikácie a príčina pochybností zostanú rovnaké. Najskôr by malo dievča zistiť, prečo sa znížila jej sebaúcta, a napraviť situáciu. Problém je často v „zlej“ podobe: žena si myslí, že ju nepriťahuje alebo nemôže udržať mužov, najmä ak mala negatívnu skúsenosť alebo ak jej niekto navrhol, aby jej nikto nevenoval pozornosť.
V tomto prípade môžete samozrejme použiť vyhlásenia „Som krásny, mám rád mužov, som sexuálne atraktívny“. Bolo by však lepšie, keby ste k tejto zmene obrázka pridali. Vytvorte nový krásny účes, aktualizujte svoj šatník, kúpte si kvalitný make-up a poraďte sa s odborníkmi o výbere make-upu. Je dôležité, aby ste sa pozreli do zrkadla a obdivovali výsledky svojej práce.
Sebadôveru žien vynikajúco dopĺňajú komplimenty a obdivné pohľady. Vyberte si svoj štýl, pracujte na chôdzi a držaní tela a skúste si všimnúť všetky príznaky pozornosti cudzincov.
Zbavte sa návykov nízkej sebaúcty a nahraďte ich novým správaním. Ak vás charakterizujú negatívne výroky, ktoré sú vám adresované, nahraďte ich kladnými. Ticho zakaždým, keď sa chcete obviňovať za trápnosť, hlúposť, zlý vkus, ale určite oslávte váš úspech. Keď dostávate pochvalu alebo pochvalu za vykonanú prácu, radšej povedzte peknými slovami než odpovedzte: „Nezaslúži si to, je to len šťastie.“ Pracujte na držaní tela: zodvihnite si bradu, narovajte ramená, chrbát rovno. Naučte sa chodiť ľahko a krásne. To všetko vám pomôže postupne zvyšovať svoju sebaúctu, naučiť sa žiť inak.
Pokúste sa držať ďalej od ľudí, ktorí vás často urážajú a ponižujú. Ak je to možné, vymažte z nich svoj spoločenský kruh a bližšie sa pozrite na tých, ktorí vás podporujú, milujú a vážia.
Ak nemôžete pomôcť pri komunikácii s osobou, ktorá pomáha znižovať vašu sebaúctu, skúste sa psychologicky vypnúť a svoje slová neberte vážne.
Nezabudnite, že môžete hodnotiť svoj čin, frázu, akciu, ale nie svoju osobnosť. Ak vás informujú o slabo vykonanej práci, hovoríme iba o jednej chybe, ktorú určite môžete napraviť. Nie je potrebné prenášať také okamihy na osobnosť ako celok, hodnotiť sa ako hlúpe, zlé, nespoľahlivé, nezodpovedná žena. Problém je len v jednom aspekte veci alebo v jednej chybe, a to nevyjadruje vaše mnohé výhody.
Porovnajte sa iba so sebou, ale nie s priateľmi, celebritami, rodičmi alebo inými osobami. Ak chcete zvýšiť svoju sebaúctu, pripomeňte si, ako ďaleko ste v podnikaní dosiahli pokrok, o to viac skúsení a profesionálnejší. Pripomeňte si svoje vlastné úspechy a že sa zlepšujete. Tým sa zvýši sebaúcta.