Dobrá pamäť, organizácia a úspech sú logickými článkami jedného reťazca. Na dosiahnutie vysokých výsledkov a jednoducho v každodennom živote je často potrebné mať na pamäti veľa vecí naraz. Výsledkom je, že niektoré z nich sú zabudnuté - a je dobré, ak ide o zanedbateľné veci, pretože sa stáva, že sa zabudnú na dôležité udalosti, ako sú narodeniny, udalosti a pamätné dátumy.
Návod na použitie
1
Najskôr venujte pozornosť svojej strave. Mal by obsahovať čo najviac potravín, ktoré obsahujú celozrnné prísady. Sú to rôzne obilniny, obilniny, pšeničné otruby a celozrnný chlieb. Jedzte čo najviac vitamínov E - orechy, zelená listová zelenina, semená a hnedá ryža, C - čučoriedky a čierne ríbezle a mastné ryby, ako napríklad losos a halibut.
2
Vývoj pamäte je neustále cvičenie, ktoré trénuje rýchlosť a kvalitu absorbovaných informácií. Čítajte malé odseky textu nahlas a potom ich preložte do pamäte. Používajte cvičenia so zvukovými súbormi a obrázkami v závislosti od typu, do ktorého patríte - zvukové, obrazové alebo kinestetické. V závislosti od typu vnímania si tiež vizualizujte potrebné informácie alebo si predstavte zvuky, ktoré sú s ním spojené alebo pocity, ktoré vám spôsobujú.
3
Denná prax by sa nemala skončiť cvičením. Pamätajte na najmenšie podrobnosti. Pokúste sa napríklad spomenúť si na počet vozidiel, ktoré vidíte v aute, alebo na podrobnosti o oblečení svojich kolegov. Pamätajte, že čím častejšie cvičíte, tým ťažšie funguje váš mozog, a tým lepšia je vaša pamäť.