Možno pre niektorých to budú neočakávané správy, ale všetky naše problémy v živote pochádzajú z nášho podvedomia. Čierny pruh je v našej, alebo skôr v tvojej hlave. Koniec koncov, myšlienky sú materiálne a správne formulované túžby sa stávajú skutočnosťou. Preto je také dôležité ustanoviť vnútornú harmóniu.
Samozrejme, všetky tieto nesprávne postoje, ktoré nosíme so sebou a tak aktívne premietajú do života, sa z ničoho nič neobjavili. Zhromažďujú sa už celé roky, počnúc raným detstvom. Psychologické zranenia a sťažnosti zostávajú nepovšimnuté. Usadzujú sa v našom podvedomí ako prach na nábytku a nedovoľujú nám dýchať normálne a znečisťujú svet okolo nás. Toxické myšlienky otrávia náš život. Dnes sa pozrieme na niekoľko základných techník, ako vytvoriť vnútornú harmóniu a zbaviť sa depresívnych myšlienok.
Buďte k sebe úprimní
Ak svoje skutočné potreby nahradíte sociálnymi koncepciami, nebudete môcť byť spokojní a dosiahnuť svoje ciele. Chcete sa vydať? Je to naozaj vaša túžba. Alebo je to uložené spoločnosťou. Pretože vek nie je „slušný“, spolužitie muža a ženy je nesprávne. V tomto prípade nastane nesúlad osobnosti. Vnútorný svet cíti rozdiel medzi tým, čo chcem, a tým, čo spoločnosť vyžaduje. Nelžte si pre seba. Nestúpajte na krk svojich túžob a pohodlia. Zostaňte sami so sebou a urobte introspekciu. Preskúmajte seba, svoj vnútorný svet, bez ilúzií. Pochopte, čo skutočne chcete. Cítite emócie, ktoré zažijete, keď dostanete to, čo chcete.
Verte v seba
Milujte sa, vážte sa. Kto ak nie? Ako veriť v seba samého? Nájdite svoje pozitívne vlastnosti a začnite každé ráno tým, že ich uvediete pred zrkadlo. „Áno, som šikovný a krásny. A moje oči sú bezedné! A včera som pripravil nádhernú večeru - nie horšiu ako profesionálni kuchári.“ Neobývajte sa na poruchách. Každý z nás v živote je občas porazený v akomkoľvek podnikaní. Niektorí však môžu analyzovať situáciu a ísť ďalej s lekciou. A iní sú posadnutí zlými a bojí sa napredovať. Do ktorej kategórie patríš? Rozpoznajte svoju jedinečnosť. Ak máte nejakú „chuť“ (nie sme všetci dokonalí), milujte ich.
Oceniť seba
Dajte prednosť vašim potrebám a želaniam. Pochopte, že vaša rodina potrebuje predovšetkým šťastnú matku, manželku. Ak sú vaše potreby uspokojené, dáte ostatným oveľa viac šťastia. Pamätajte si: môžete sa starať o seba, milovaný, nie na úkor druhých, ale aj v ich prospech.
Spojte sa so správnymi ľuďmi
Eliminujte toxických ľudí z vášho prostredia. Tí, ktorí ťa „otrávia“ každý deň svojou malou kvapkou jedu. Analyzujte svoje okolie. Ak je medzi vašimi priateľmi a príbuznými niekto, kto: manipuluje s vami, neustále plače, ukazuje svoje problémy tak, aby sa mu ospravedlňovali - jedná sa o toxickú osobu. Niečo im vždy nevyhovuje, sú sebecké a závideniahodné a za svoje problémy sa nikdy neviažu. Utečte od takýchto ľudí!
Ak sa nedá vyhnúť komunikácii s takou osobou, potom ju aspoň znížte na minimum a dodržujte nasledujúce odporúčania:
- Naučte sa mu povedať nie;
- Nenechajte ho prevziať jeho problémy a riešiť ich;
- Oddeľte sa od svojich problémov. Nenechajte ich prejsť cez vás. Preložiť témy konverzácie do pozitívnejších;
- Netolerujte situáciu, ak sa z nej chcete dostať.
Komunikácia s toxickými ľuďmi je nebezpečná, pretože ste vystavení negatívnym emóciám. A tento stav vás postupne „nasáva“. Nevšimnete si, ako sa bude váš veselý stav stále častejšie meniť. Nakoniec vás možno odradí.
Užite si to, čo máte
Často sa nám zdá, že pre šťastie nie je dostatok detailov. Napríklad teraz budem v práci povýšený a budem šťastný. Tu deti vyrastú, potom budem žiť. Och, mal by som auto ako sused a potom budem určite najšťastnejší. Ale čo nakoniec? Život prechádza. A je to naozaj váš cieľ a túžba, aby deti vyrastali? Máte samostatnú kanceláriu? Užite si to, čo momentálne máte. Áno, snažte sa zvýšiť v práci, prajete si dovolenku na Cote d'Azur, ale nerobte z požadovaného cieľa absolútny zmysel svojho života. Cítiť tento svet. Relax a užite si to, čo máte.