Prax odhaľovania duše sa týka praxe jogy, ale môže byť užitočná pre každého, kto vyznáva iné náboženstvo alebo ateistu. Rôzne náboženstvá nazývajú srdce miestom, kde sa nachádza božská iskra - nesmrteľná duša človeka. V Bhagavad-gíte sa hovorí, že v srdci každého žije duša - častica Pána. Prijatie Krista vo vašom srdci v kresťanstve znamená automatické dosiahnutie Kristovej dokonalosti.
Návod na použitie
1
Taoizmus učí, že človek má tri centrá, ktoré generujú energiu: tajnú čakru, ktorá sa nachádza pod pupkom, solárny plexus a čakru anahata. Otvorenie duše je otvorením anahaty, toto otvorenie poskytuje energiu na meditáciu. Pridelte 20 minút na meditáciu denne, najlepšie večer.
2
Začnite meditáciu zameraním sa na oblasť hrudníka, ktorá sa nachádza medzi pravou a ľavou bradavkou. Vypočujte si pocity, môžete cítiť teplo, vibrácie a dokonca znecitlivenie. Zamerajte sa päť minút, potom začnite meditovať o súcite so sústredením sa na čakru anahata, posilnite svoje pocity.
3
Počas meditácie mentálne usporiadajte ľudí, s ktorými ste oboznámení - tých, ktorých máte radi, aj tých, ktorých nemáte radi. Nerozlišujte medzi nimi, len sa vo svojom srdci zľutujte, zvyšujte energiu v anahate.
4
Keď všetci vaši priatelia prejdú pred očami vašej mysle, predstavte si tie milióny ľudí, ktorí žijú na Zemi. Radujú sa a trpia, robia chyby a rozčuľujú sa, stavajú si svoje iluzórne hrady a nepoznajú pravdu, zomierajú. Súcit s týmito dušami, ktorých hrady v piesku sa zrútili s ich smrťou. Pokračujte v meditácii o súcite asi 8 minút.
5
Choďte na meditáciu lásky, otvorte svoje srdce, vylejte všetku svoju lásku na Zem a na všetkých ľudí, ktorí na nej žijú, pocítite toky lásky, ktoré vychádzajú z anahaty.
6
Premýšľajte o súcite a láske všade, aj keď idete po ulici, vylejte energiu svojej duše všetkým okolo vás. Staňte sa súcitom a milujte sa a žite v tejto energii, nedovoľte v nej chladný dôvod a pevné myšlienky. Po týždni takejto meditácie sa vaša duša určite otvorí, a aj keď prestanete meditovať po chvíli, vaša duša bude mať stále ľahšiu cestu von a začne to ovplyvňovať vaše vonkajšie životné situácie.