Pravdepodobne v živote takmer každého človeka sa stáva, že jedného dňa nahradí iného, ale nič nové sa nestane. Rutina je návyková: doma je práca, práca je doma. V takých podmienkach sa mnohí začínajú sťažovať na stratu záujmu o život, ale nie vždy vedia, ako ich vrátiť.
Náradie na dosah
Aby ste unikli rutine, je celkom možné vyhnúť sa „improvizovaným prostriedkom“. Pokúste sa venovať viac času svojmu obľúbenému koníčku, prihláste sa na kurzy vo fitness klube, začnite chodiť na kurzy cudzích jazykov, potápačský klub a pod. Skúste vyskúšať niečo nové. Najlepšie je uprednostniť skupinové cvičenia. Nová atmosféra a spoločenský kruh vám pomôžu otriasť sa a zbaviť sa blues.
Okrem toho môžete mierne zmeniť domáce prostredie. Namaľujte steny inou farbou, doplňte interiér jasnými doplnkami, vymeňte starý šedý poťah za nový v jasných farbách.
Niektorým ženám pomáha zmena šatníka, imidžu a štýlu oblečenia. Skúste do svojho života pridať malé zmeny. Nedovoľte, aby vás ponurá nálada prelomila.
Pre vás bude muzikoterapia veľkou pomocou pri opätovnom získaní vášho záujmu o život. Vytvorte nový zoznam skladieb. Zahrňte doň iba groovy, dynamické melódie, počúvanie, ktoré chcete okamžite tancovať. Vyhnite sa melanchólii a smutným stopám.
Je dôležité snažiť sa každý deň získať určitú dávku pozitívnych emócií. Venujte aspoň 15-20 minút denne čítaniu vtipov, vtipov, srdečným smiechom. To nielenže vytvorí pozitívny náboj, ale tiež vás ochráni pred apatiou a pomôže vám pozerať sa na svet rôznymi očami.