Adekvátna sebaúcta je kľúčom k šťastnému životu a osobnému úspechu človeka. Ak máte pocit, že váš postoj k sebe je pod správnou úrovňou, pracujte na sebe.
Budete potrebovať
- - kúsok papiera;
- - pero.
Návod na použitie
1
Pochopte, že sami seba podceňujete. Verte, že si zaslúžite dobrý prístup. Nadmerná sebakritika a sebapoctenie je neobvyklé. Takéto sebaurčenie vám bráni dosiahnuť úspech v mnohých oblastiach života. Ak si uvedomíte potrebu reformy vo vlastnej mysli, budete pripravení na zmenu.
2
Zamyslite sa nad tým, z čoho pozostáva vaša nízka sebaúcta. Možno to bolo ovplyvnené nelichotivými poznámkami druhých, bremenom chýb minulosti, absenciou akýchkoľvek vážnych úspechov v živote alebo neprijatím seba. Za každú z týchto príčin stojí za to sa vysporiadať.
3
Ak sa vaša sebaúcta podcenila názormi iných ľudí, zvážte, prečo je pre vás taký prístup dôležitý. Aj keď sú pre vás príkladom úspechu v živote, nesmiete dovoliť týmto jednotlivcom ovplyvniť vašu sebaúctu. Definujte zoznam ľudí, na ktorých si zvyčajne myslíte. Teraz odstráňte zo zoznamu tých, ktorí nepodporujú, ale iba vás kritizujú. Odteraz nepočúvate slová týchto ľudí, neposielajte ich komentáre ušami a ak je to možné, obmedzujte ich komunikáciu.
4
Možno sa nemôžete odpustiť za akékoľvek chyby urobené v minulosti. Potom najskôr určte, ako v súčasnosti vplyvy vašich činov v starých časoch ovplyvnia váš život. Nezvažujte zmeškané príležitosti. Teraz nie je dôvod ľutovať. Okrem toho stále nie je známe, ako by sa váš život ukázal, keby ste konali inak v primeranom čase. Analyzujte svoje správanie, zvážte, aké motívy vás potom viedli. Predstavte si, že súdite milovaného človeka, buďte zhovievavý a odpúšťajte za všetko, čo sa stalo.
5
Nízka sebaúcta sa môže vytvoriť kvôli tomu, že si neceníte svoje vlastné úspechy, neslávia svoje víťazstvá. Dôvod tejto situácie môže spočívať v hľadaní ideálu. Potom nezabudnite, že perfekcionizmus nevedie k ničomu dobrému. Naučte sa byť spokojní s priemerným výsledkom. Možno ste taký cieľavedomý človek, ktorý po sotva splnenej jednej úlohe okamžite urobil ďalšiu. Zastavte sa, oslavujte víťazstvo, nájdite nejaké povzbudenie pre seba, chváľte sa.
6
Ak trpíte nízkou sebaúctou, pretože sa sami seba nemilujete dosť, mali by ste pracovať na sebarealizácii. Prestaňte porovnávať seba s niekým. Nájdite maximálny prínos pre svoju postavu a vzhľad. Ak sa nemôžete obísť bez konkurenčného prvku, porovnajte s tými ľuďmi, ktorí sú menej úspešní, krásni a inteligentní ako vy.