Niekedy sa stáva, že nie je potrebné podniknúť kroky. Zdá sa, že cieľ a metódy sú jasne definované a plán je pripravený, ale stres sprevádzajúci dosiahnutie cieľa je taký veľký, že ho nervový systém nemôže vydržať a naše ruky padajú. Je potrebné zvýšiť morálku a nabiť energiu. Na to, aby sme sa dostali z tejto pasce a zabránili tomu, aby sa táto situácia v budúcnosti objavila, je potrebné dodržiavať niekoľko zásad.
Budete potrebovať
- - pero
- - kus papiera
Návod na použitie
1
Urobte si čas. Ďalší pohyb v stave nízkej motivácie neprináša hmatateľné výsledky, je možné, že ste vyhoreli. Vyriešte všetky naliehavé záležitosti a odpočinok. Najdôležitejšie je jasne obmedziť čas odpočinku, aby sa nestal premárneným časom.
2
Predstavte si svoj cieľ. Aby ste zvýšili motiváciu, musíte vedieť, čo plánujete. Jasne si predstavte, čo sa chystáte a čo chcete dosiahnuť. Predstavte si na pár minút, že už toto máte, nezabudnite na tento pocit. Ak je pre vás ťažká mentálna vizualizácia, opíšte výsledok svojich akcií pomocou papiera a pera.
3
Vráťte sa späť na vykonanú prácu. Na papier napíšte, čo ste už dosiahli. Pokles motivácie je často spôsobený tým, že ste jasne nedefinovali ukazovatele pohybu a máte pocit, že ste na svojom mieste. Analyzujte svoju činnosť, identifikujte faktory, ktoré bránia maximálnej účinnosti akcie, a odstráňte ich.
4
Po opätovnom začatí pohybu by ste sa nemali vnímať ako mechanizmus, ktorý nemá právo na odpočinok. Pravidelne robte tie veci, ktoré vám prinášajú potešenie, pokúste sa nájsť čas na odpočinok - takže sa pravdepodobne vyhnete poklesu motivácie.