Aby bol váš život psychologicky pohodlnejší, je túžba mnohých ľudí. V skutočnosti to nevyžaduje globálne zmeny a morálne výkony, stačí urobiť aj malé zmeny, aby sa vaše emočné prostredie stalo oveľa pozitívnejším.
Po prvé, prestaňte sa starať o maličkosti a starajte sa o udalosti, ktoré nemôžete ovplyvniť. Zlé počasie, nútené radenie do práce, každodenné výlety vo verejnej doprave - to nie je dôvod na stres a obťažovanie. Len sa pokúste prepnúť a použiť tak nepríjemnú zábavu na niečo užitočné.
Prší vonku? Čo nie je dôvod na varenie horúceho čaju a potešenie z čerstvého pečiva. Aj za nepriaznivého počasia je skvelé čítať alebo sledovať vaše obľúbené filmy, zabalené v teplej prikrývke.
V živote sú nepríjemné situácie, ktoré kazia náladu a len znepokojujú. Ak nemôžete ovplyvniť to, čo sa stalo a riešenie problému nie je na vás, skúste situáciu nechať len tak. Nezabudnite vyvodiť závery z toho, čo sa stalo, a choďte ďalej.
Odstráňte negativitu zo svojho života na maximum. Vykonajte dôkladné čistenie. „Pošlite do šrotu“ ľudia, ktorí sú vám nepríjemní, „parazitickí priatelia“, ktorí berú iba na oplátku, ale nič nedávajú, obmedzujú komunikáciu s ľuďmi, ktorí sú pre vás nepríjemní. Pokiaľ ide o rodinu, všetko je tu trochu komplikovanejšie. Len sa pokúste „zbroj“ a nereagujú na útoky príbuzných alebo sa naučte redukovať všetko na žart. Ak táto taktika nebude fungovať, budete musieť prísne vytvoriť rámec alebo obmedziť komunikáciu s nepríjemnými príbuznými.
Uvoľnite minulosť. Nemá zmysel žiť so starými urážkami a pocitmi, bez ohľadu na to, ako ich „prežúvate“, nič to nezmení, len vás rozruší a bude vám brániť na ceste k dosiahnutiu nových cieľov. Hlavnou vecou je vyvodiť správne závery a ísť vpred bez toho, aby sme sa obzerali späť a opustili minulosť v minulosti.
Naučte sa užívať si malé veci. Otvorte oči a pozerajte sa na svet okolo seba. Každý má za čo ďakovať vesmíru. Domorodci, rodina, priatelia, zvieratá, krásna príroda, chutné jedlo a pohodlná posteľ po náročnom dni - to nie je dôvod na radosť.
Kúpte si fotoaparát a naučte sa vidieť veľkých v malých a krásnych v tak známych a bežných.
Najlepším spôsobom, ako spríjemniť život, je naplniť ho novými emóciami a dojmami. Neobývajte sa v každodennej rutine, diverzifikujte svoj život: cestujte, učte sa niečo nové, nájdite si koníček, tancujte, čítajte knihy a podniknite ďalšie prechádzky na čerstvom vzduchu. Pokúste sa myslieť pozitívne a vo vašom živote určite prídu pozitívne zmeny.