Jeseň je určite krásna, ale šialene nudná. Neustále dažde, chlad, vietor - to je to, čo nám dáva jeseň. A ako nespadnúť do konečnej zúfalstva a udržať svoju náladu na vrchole?
Návod na použitie
1
V prvom rade je potrebné uviesť, že zlé počasie chceme alebo nie, ale významne to ovplyvňuje našu náladu, výkon, vitalitu. Tu je potrebné jasne pochopiť, že na to, aby naša nálada nebola tak veľmi závislá od počasia, musíme s týmto veľmi odlišným počasím súvisieť.
2
Najprv musíte nájsť druhy aktivít, ktoré robíte s radosťou. Na papier, ktorý pozostáva z aktívnych akcií (prechádzka v spoločenskej miestnosti, nakupovanie) a pasívnych akcií - sledujte zaujímavé televízne programy, filmy, počúvajte hudbu, napíšte konkrétne body. Pokúste sa distribuovať tieto príjemné činnosti do dní v týždni a snažte sa ich čo najviac zachytiť každý deň. Je tiež potrebné určiť najjednoduchšie, ale priniesť pozitívne emócie - čítanie vtipov, telefonovanie so svojou milovanou priateľkou.
3
Po druhé, existujú úplne jednoduché spôsoby, ktoré výrazne zlepšia vašu náladu v priebehu niekoľkých minút - to je čítanie zaujímavej knihy. Nezanedbávajte ani techniku pozitívneho myslenia. Aj jazda môže priniesť potešenie. Stačí zapnúť hlasnejšiu hudbu a užiť si jazdu, zatiaľ čo v aute sa nebojíte dažďa! A jeseň je skvelý čas, aby ste konečne urobili dôležité veci, pretože sa nemusíte báť, kam ísť na prechádzku, stačí len sedieť doma alebo v kancelárii a svoje sny realizovať profesionálne alebo v obchode! A potom jeseň môže byť pre vás najúspešnejším obdobím roka! A niekedy aj šialene romantické!
Užitočné rady
Ak vás nuda a zima stále pije, vypite si v obľúbenej kaviarni šálku horúceho červeného čaju)