Ľudský život sa mení veľmi zriedka, zvyky neumožňujú uniknúť z každodenného života. Ale ak na nich začnete pracovať, veľa sa dá transformovať. A to nie je vôbec ťažké, je dôležité len niečo zmeniť vo vašom prostredí každý deň.
Návod na použitie
1
Začnite doma. Každý deň nezabudnite niečo vyčistiť alebo opraviť. Nejde o to, aby ste si utreli prach, robíme to stále, ale o to, čo ste predtým neurobili. Napríklad vytriedte staré oblečenie a vezmite ich do útulku pre bezdomovcov. Odložte knihy, ktoré ste dlho nezískali, a preneste ich do akejkoľvek knižnice. Vyhoďte staré disky pomocou hier, filmov. Ak ste sa ich nedotkli viac ako rok, je nepravdepodobné, že budú pre vás užitočné. Opravte vodovodné kohútiky alebo zavolajte inštalatérske práce, opravte vývod, zaveste obrázok, ktorý už dlho zhromažďuje prach. K týmto činnostiam môžete pripojiť blízkych.
2
Začnite čítať niečo zaujímavé. Vezmite knihu, ktorú ste neboli schopní zvládnuť mnoho rokov, a každý deň si prečítajte niekoľko stránok. O dva mesiace si to všetko prečítate a budete na to hrdí po dlhú dobu. Je možné, že sa vám podarí zvládnuť dva zväzky, je dôležité, aby ste týmto stránkam každý deň venovali čas, aj keď len trochu. To posilní pamäť, rozšíri slovnú zásobu a pomôže vniesť túžbu čítať viac.
3
Začnite kontrolovať svoje výdavky. Zaznamenávajte každý deň to, čo ste kúpili, a nahlasujte každý týždeň Všimnete si, že veľa zbytočne míňate. Tým sa znížia náklady a umožní racionálnejšie nakladanie s rozpočtom. Aby ste to mohli implementovať, môžete do telefónu vložiť program na kontrolu peňažných tokov, ľahko sa spravuje a vytvára vizuálne zostavy pre každé obdobie.
4
Zmena oneskorenia po každom nákupe. Len si prasiatko, kde si dal malú vec, ktorá zostáva. Po dvoch mesiacoch spočítajte, čo sa stalo. Sotva ste si tieto peniaze všimli a postupne sa z nich stal slušný kapitál. Ak počas svojho života šetríte každý deň, môžete ušetriť aj za obrovský dom.
5
Odmietnuť nezdravé jedlo. Rýchle občerstvenie alebo sladkosti negatívne ovplyvňujú vaše zdravie. Vymeňte ich za zdravšie, napríklad ovocie alebo zeleninu. Môžete si dokonca pripraviť chutný šalát, ktorý bude menej kalórií, ale bude veľmi chutný. Pri zmene stravy si všimnete, ako sa ďalšie kilogramy začnú rozpúšťať bez veľkého úsilia. A ak sa pokúsite jesť doma, a nie v kaviarňach alebo reštauráciách, môžete tiež ušetriť.
6
Začnite hrať šport. Môže to byť ranné cvičenie, trochu večerné zahriatie alebo jogging na čerstvom vzduchu. Niekto sa dokonca rozhodne prihlásiť v telocvični alebo bazéne. To zlepší celkový stav, dodá vitalitu, sebavedomie a tiež posilní svaly a kardiovaskulárny systém. Je však dôležité pamätať na to, že fyzická aktivita je potrebná neustále a nie z času na čas.