Prestať piť alkohol doma doma môže byť náročná úloha, najmä pre silného a dlhotrvajúceho človeka. Napriek tomu to môžete dosiahnuť úplne bez pomoci zvonku a len sami.
Návod na použitie
1
Prestať piť alkohol doma, môže pomôcť len z dobrého dôvodu. Človek často začína piť „z beznádeje“, keď je sklamaný vo svojom živote a cíti radosť a úľavu iba vtedy, keď je pod vplyvom alkoholu. V takom prípade je potrebné čo najskôr zmeniť svoj život k lepšiemu: nájdite si prácu podľa svojich predstáv, vyberte si vhodné záľuby pre seba, napríklad začnite hrať so športom a viesť zdravý životný štýl. Vo všetkých týchto situáciách dôvod na pitie sám zmizne.
2
Ak často pijete alkohol v spoločnosti, prehodnoťte svoj okruh priateľov. Pitie ľudí, ktorí nielen poškodzujú svoje zdravie, ale aj „spájkujú“ ľudí v ich okolí, nemôžu byť dobrými priateľmi a ukončenie ich kontaktu by nemalo spôsobiť výčitky. Byť v kruhu ľudí vedúcich zdravý životný štýl a príbuzných, ktorí nie sú ľahostajní k vášmu blahu, určite pomôže zbaviť sa závislosti.
3
Pokúste sa prestať piť alkohol sami doma a nájdite dobré využitie pre peniaze, ktoré zvyčajne míňate na nealkoholické nápoje. Napríklad namiesto nákupu jednej alebo viacerých fliaš si môžete kúpiť darček pre svojich blízkych alebo blízkych alebo urobiť niečo príjemné pre seba.
4
Stanovte si pre seba ťažký cieľ a začnite ho dosahovať. Určite sa uistite, že alkohol bráni dosiahnutiu tohto cieľa rýchlo a veľmi komplikuje akúkoľvek úlohu. Zároveň, ak dokážete prestať piť aspoň na krátko, všimnete si, ako sa vaše zdravie výrazne zlepší, budete cítiť nárast sily a motiváciu pre ďalšie činnosti.
5
Pre niektorých ľudí môže byť naozaj ťažké prestať piť alkohol doma. Alkoholizmus je skutočne existujúcou chorobou, ktorá sa prejavuje akútnou a doslova narkotickou závislosťou od alkoholických nápojov. V takom prípade je najlepšie kontaktovať dôveryhodnú a odbornú kliniku, kde vám bude poskytnutá všetka potrebná lekárska starostlivosť. Neodporúča sa kontaktovať špecialistov vykonávajúcich tzv. Kódovanie alkoholu: medzi nimi najčastejšie sú podvodníci, ktorí zavádzajú ľudí, ktorí používajú krátkodobé hypnotické sedenie. Pacienti sa spravidla veľmi rýchlo vrátia k svojmu obvyklému spôsobu života a začnú piť alkohol.
6
Pamätajte, že nikto okrem vás vás nemôže donútiť úplne sa vzdať alkoholu. Neprestávajte premýšľať o svojom zdraví a pohode ľudí vo vašom okolí, ktorí pravdepodobne trpia vašimi závislosťami. Zamyslite sa aj nad svojím zdravím, zdravím vašich nenarodených detí: alkoholom sa váš život nespokojí, ale iba sa výrazne zhorší alebo dokonca zničí.