Nielen dospievanie je pre človeka prechodné. Spôsob myslenia, svetonázory sa v priebehu života menia opakovane. A to sa nestane okamžite. Minulosť odchádza a ustupuje do budúcnosti, ale nenarodí sa okamžite. Ľudia musia prehodnotiť svoje skúsenosti.
Budete potrebovať
papier, pero, farebné ceruzky, počítač s prístupom na internet
Návod na použitie
1
Analyzujte situáciu. Zamyslite sa nad tým, prečo v tomto konkrétnom okamihu vznikla potreba prehodnotiť život. Čo spôsobilo, že sa stabilný systém viery otriasal? Pokúste sa na tieto otázky odpovedať čo najpodrobnejšie. Je dôležité, aby sme neprišli na konkrétnu odpoveď, ale aby ste mali pocit, že sa musíte pohnúť vpred, a ste pripravení to urobiť.
2
Vezmite prázdny list papiera a pero. Píšte o sebe všetko, čo vás napadne. Oslobodte sa, buďte k sebe úprimní. Povedzte nám, aké vzrušenia a záľuby, aké obavy a čo by ste sa chceli zbaviť. Pamätajte na významné udalosti, myšlienky, pocity. Ak nemôžete písať bez plánu, urobte si vopred zoznam otázok. Napríklad: „Som spokojný so svojím životom?“, „Čo by som chcel zmeniť?“, „Aké schopnosti mám?“. Ak ste si viedli denník, pozorne si ho prečítajte.
3
Urobte si zoznam priorít. Od najdôležitejšej veci vo vašom živote po najdôležitejšie. Usporiadajte hodnoty (rodina, kariéra, spiritualita, materiálna pohoda, kreativita) podľa dôležitosti. Zamyslite sa nad tým, na čo trávite väčšinu času a energie. Oceňujete to?
4
Čestne, podrobne a bez ponáhľania odpovedzte na otázky psychologického dotazníka čo najúprimnejšie. Napríklad pomocou dotazníka určte typ sionizmu. To je výhodné, pretože môžete uverejniť vyplnený dotazník na fóre a požiadať účastníkov, aby analyzovali materiály a určili, k akému typu patríte. Dostanete príležitosť pozrieť sa na seba zo strany.
5
Využívať obrazovú terapiu. Pomôže odhaliť skryté stránky osobnosti, vypracovať potlačené pocity a myšlienky. Použite metódu mandaly. Vyberte si materiály, ktoré sa vám páčia: ceruzky, fixky, farby. Vezmite biely list papiera A4 alebo A3. Jednoduchou ceruzkou nakreslite kruh s priemerom najmenej 15 cm. Jedinou podmienkou je neprekročiť kruh. Neobmedzujte sa len na jednu prácu: kreslite toľko, koľko chcete. Ťahy, ťahy, škvrny
, Uvoľnite svoju fantáziu. Podobná metóda vám umožní ponoriť sa do pier, zamerať sa na svoje vlastné podvedomie.6
Pozrime sa bližšie na ostatných. Pokúste sa im porozumieť. Počúvajte, sledujte a snažte sa zbaviť predtým existujúcich stereotypov. Odchyľujte sa od svojho „ja“ a pozrite sa na svet okolo seba čo najotvorenejšie. Za pár hodín sa nemeníte: transformácia si vyžaduje čas. Zameraním sa na ego nedovolíte, aby sa to stalo.