Milióny ľudí žijú na svete, takmer každý z nich má svoje vlastné fóbie, obavy. Najobľúbenejšou z nich je aerofóbia - strach z výšok. Táto vlastnosť je diktovaná výlučne inštinktom sebazáchovy. Niekedy to musí niekto prekročiť, napríklad keď je potrebné vykonať letecký let.
Aby ste prekonali tento strach, musíte mať 100% sebavedomie. Pri lietaní lietadlom nemusíte panikáriť, musíte dôkladne analyzovať situáciu.
Prvým krokom pri prekonávaní strachu je sebavedomie. Aby ste prekonali aerofóbiu, musíte na sebe urobiť veľa práce. Ak máte strach z lietania v lietadle, potom sa pokúste zistiť, čo vás skutočne bojí, a potom sa pokúste presvedčiť, aby ste zmenili svoj postoj k tomuto strachu, samotný strach musí byť prehodnotený.
Je tiež možné rozdeliť strach na niekoľko menších prvkov, takže bude ľahšie analyzovať strach a prekonať ho. Každý prvok sa analyzuje osobitne. Odpovedzte na otázky: čo vás desí, prečo strach vzniká, je to skutočne také desivé? Takáto analýza zvyčajne pomáha pochopiť, že strach sa v skutočnosti iba vynára.
Druhým krokom v boji proti strachu bude prísť na letisko a nastúpiť na palubu lietadla. Dobrou metódou je predstaviť si most cez hlbokú roklinu. Vo svojej mysli si predstavujete malý most cez priepasť bez dna. Predstavte si, ako testujete silu tohto mosta, naplánujte svoje akcie, akcie a potom si predstavte, ako ste tento most úspešne prešli. Táto metóda pomáha zbaviť sa časti strachu.
Najúčinnejším spôsobom, ako sa zbaviť strachu z výšok, je padák. Je to on, kto vám pomôže zbaviť sa fóbie navždy a neodvolateľne. Ale sú chvíle, keď človek sám nie je schopný zvládnuť strach z výšok. Potom je lepšie obrátiť sa na psychológa a spolu s ním budete analyzovať príčiny strachu a pochopiť, či je táto fóbia vrodená alebo získaná.
Je dosť ťažké zbaviť sa fóbie, ale nezabudnite, že pochybnosti a strach sú veční priatelia a bez jedného sa druhý neobjaví. Riešenie je najúčinnejšou zbraňou proti pochybnostiam. Ak sa rozhodnete niečo urobiť - urobte to. Pamätajte tiež, že strach ako taký neexistuje v prírode, strach sa objavuje iba v našich hlavách.