Ak ste sa rozišli so svojím blízkym, potom je nepravdepodobné, že by sa život v najbližších týždňoch a dokonca mesiacoch javil ako rozprávka. To však neznamená, že musíte ísť s prúdom a preliať slzy celé roky pre neúspešný román. Pomôžte zmierniť príznaky a prekonať zármutok.
Návod na použitie
1
Napodiv, skúste vrátiť svojho milovaného. Možno ste práve bojovali a zúfalstvo vás už prehltlo. Neponáhľajte sa! Urobte si čas, aby ste vyhodili svoje veci z balkóna a písali rozzúrené stavy na sociálnych sieťach! Nechajte emócie usadiť sa, upokojiť sa, zvážiť výhody a nevýhody. Ak máte na vine - zavolajte po chvíli a ospravedlňte sa, ak je na vine - tiež zavolajte a ponúknite rozhovor.
2
Ak sa rozhodnú, všetky nevyhovujúce sú už dokázané a vy viete, že tieto vzťahy už nemajú šancu, ale stále to bolí, nechajte sa ochorieť. Môžete potlačiť emócie, ale prečo? Čas od času sa tento nevylúčený fragment v hrudníku prejaví. Trvá týždeň. Zatvorte doma alebo odlette na koniec sveta
a plač, koľko chceš. Až do vyčerpania sĺz Prezrite si fotografie, doprajte si spomienky. Existuje iba jedno pravidlo - nenechajte sa opiť.
3
O týždeň neskôr unavený plač. V hlave sa začínajú objavovať správne myšlienky. Začnite znovu žiť, nájdite nové významy, schudnite, múdrejší. Nálada je však stále nestabilná, vo vnútri je niečo nepríjemné. Počas tohto obdobia je najlepšie zabezpečiť jarné čistenie. Vyliezť do každého kúta svojho domu, vyhodiť všetky odpadky, všetko, čo je zbytočné, a vrátiť mu pripomenutie „bývalého“, poslať ho na skládku alebo ho dať do škatule a schovať sa v najvzdialenejšom rohu. Buďte nemilosrdní so žiadnymi „duchmi“ tejto osoby. Mimochodom, neprosím vás, aby ste rozbili počítače a telefóny. Stále existujú možnosti: návrat, predaj, výmena, pomoc tým, ktorí to potrebujú.
4
Začnite denník, porozprávajte sa s priateľmi, choďte k psychológovi a nakreslite portréty svojich pocitov. Vaším cieľom je poznať, ako sa cítite. Nezakazujte sa milovať a „premýšľať o ňom“. Čím viac sa zakazujete, tým viac vás budú dominovať zakázané myšlienky. „Áno, bolí ma to, áno, stále milujem, áno, nájdem silu na prežitie.“
5
Ak sa cítite trochu lepšie, vykonajte inventúru. Čo ti tento vzťah dal? Aké boli ich nevýhody? Aké sú výhody? Ak máte stále nejaké sťažnosti, skúste im odpustiť. Všetci sme nedokonalí. Je možné, že si zlomil niekoho srdce a ťažko z toho cítil radosť.
6
Zaneprázdnený! Je veľmi lákavé ľahnúť si do svojej izby a smútiť sa, zabaviť svoj trpký podiel sladkosťami. Ale v prvom týždni si veľa plakal! Snažte sa nenechať čas na nové slzy. Akékoľvek užitočné zamestnanie pomôže odvrátiť pozornosť a prinesie pozitívny účinok. Pracujte pre dvoch, zúčastnite sa rôznych kurzov, choďte na šport, zúčastnite sa na charitatívnych podujatiach a pomôžte ostatným. Najlepšie rušivou činnosťou je činnosť, ktorá vyžaduje pozornosť a úsilie pri potláčaní, ale vytieranie je lepšie ako nič nerobiť.
7
Venujte pozornosť výhodám osamelosti. Áno, áno! Nemýli ste sa - plusy! Je to voľný čas, sloboda konania a sloboda voľby. Môžete sa lepšie spoznať, získať nové zručnosti, opraviť nedostatky a pochopiť svoje túžby. Môžete si vychutnať to, čo máte radi, bez výčitiek svedomia. Nemusíte sa hlásiť a ospravedlňovať sa, že chcete stráviť večer s priateľmi.
8
Nastane čas a budete sa chytiť myslenia, že to bolo choré. Tento život vám prináša potešenie, že všetko, čo máte, je dosť alebo nie, ale už niekto iný. Bolo to tak, že bez bremena minulých ťažkostí, bez túžby pomstiť sa alebo niečo dokázať a bez porovnávania „budúcnosti“ s „bývalým“ by sa mohol začať nový vzťah. Nechajte ich však rozvíjať sa úspešnejšie ako tie predchádzajúce!
Užitočné rady
- Neopite sa
- Nepokúšajte sa utopiť svoju bolesť v náručí iného. Nie je čas na nový vzťah!
"Žiadne sľuby zostať priateľmi." Vidíte ho s novým dievčaťom? Prečo potrebujete takú „radosť“?
- Vyhnite sa upomienkam. Žiadne „vaše“ piesne, fotografie, miesta a veci.
- Nevyzerajte na svoje stránky na internete.
- Nerobte drastické zmeny a nerobte vážne rozhodnutia v blízkej budúcnosti. Je veľmi pravdepodobné, že palivové drevo rozbije. Situácia to len prehĺbi.