Často v rannom zhonu zabúdame na niečo dôležité, a preto sa začíname znepokojovať a znepokojovať. Ak sa chcete vyhnúť takýmto situáciám, musíte byť schopní vykonať ranné rituály a naplánovať, čo musíte urobiť v skorých ranných hodinách. Pomôže vám to užiť si ráno a bez zbytočného stresu vstúpiť do nového dňa vo svojom živote.
Pripravte si všetko, čo potrebujete, večer
Ak máte čas večer pred spaním, máte skvelú príležitosť premýšľať a rozhodnúť sa, čo si zajtra nosiť. Zabalte batoh alebo tašku a zložte všetko, čo potrebujete na produktívne štúdium alebo prácu. Mali by ste tiež žehliť veci, nabíjať telefón a umývať topánky, aby ste pri tejto rutine nestratili čas ráno.
Užite si ráno
Po prebudení je dôležité piť studenú vodu, ohriať kanvicu alebo pripraviť kávu a až potom sa musíte umyť alebo osprchovať. To je vynikajúce pravidlo, pretože s vedomím, že v kuchyni zohrievate čaj alebo pripravujete kávu, sa v kúpeľni nebudete príliš dlho obťažovať. Po postupe s vodou okamžite uvarte nápoj a kým vychladne, pripravte raňajky.
Zobuďte sa v určený čas
Ak s budíkom stále ťažko vstávate, mali by ste ho nastaviť o 15 minút skôr. Ak je prebudenie príliš ťažké, dá vám to ďalšie minúty.
Neotvárajte sociálne siete
Nezapínajte internet vôbec počas rannej rutiny. To vám ušetrí veľa času. Čas bez internetu navyše pomôže zamerať vašu pozornosť na ďalšie dôležitejšie veci.
Dobite pozitívnu energiu
V dopoludňajších hodinách sa usmievajte čo najviac, dávajte šťastie sebe a svojim blízkym a uvidíte, že počas dňa chytíte viac lásky, tepla a láskavosti. Stanete sa nositeľom pozitívnych poplatkov a ostatní vás zastihnú. V žiadnom prípade nesmie byť negatívna osoba, najmä ráno. Ráno formuje našu náladu na celý deň a umožňuje nám to urobiť to, čo chcete.