Každý herec vie, že bez výrazových výrazov tváre je nepravdepodobné, že by mohol zničiť potlesk publika. Profesionálni herci sa však učia ovládať svaly svojich tvárí a tiel pomocou špeciálnych kurzov, ale čo tí, ktorí ani len nesnívajú o hereckej kariére, ale naozaj sa chcú naučiť umenie správnych výrazov tváre? Je to jednoduché: samoštúdium.
Návod na použitie
1
Vyhodnoťte svoj výraz tváre. Za týmto účelom si zoberte malé vreckové zrkadlo a snažte sa ho mať neustále po ruke. Čas od času si musíte predstaviť, aký výraz tváre máte teraz, a potom skontrolovať svoj odhad pomocou odrazu v zrkadle. Výsledky môžu byť ohromujúce a možno sa nebudete môcť okamžite vyrovnať s tým, aký výraz môže mať vaša tvár niekedy.
2
Pokúste sa relaxovať. Krátko zavrite oči, uvoľnite si svaly tváre v čo najväčšej miere a venujte osobitnú pozornosť svojim perám a brade. Otvorte oči, znova sa pozrite do zrkadla a pozrite sa, čo sa stalo, a určte, ako sa cítite a čo presne sa cítite.
3
Denne trénujte jednotlivé svalové skupiny tváre, bolo by pekné zopakovať anatómiu, aby ste lepšie kontrolovali proces.
4
Začnite vývojom pohyblivosti pier a obočia - to sú najvýraznejšie časti tváre, potom pracujte na lícach a na čele. Nezabudnite začať každé cvičenie, ktoré si sami vyberiete zahriatím: rozmaznajte si tvár rukami, posúvajte svaly zo strany na stranu.
5
A skúste čestne odpovedať na nasledujúce otázky: Čo si myslíte, podarilo sa vám uvoľniť si tvár? Cítili ste svaly tváre a ich „váhu“? Ak je odpoveď na všetky tieto otázky áno, potom je schopnosť spravovať výrazy tváre takmer vo vrecku. Prípad pre prax!
Venujte pozornosť
Každý, kto je zvyknutý sa obávať aktívnych výrazov tváre, verí sa, že pohybové svaly tváre sú vinníkmi skorých vrások, ale prečo si nikto nemyslel, že je oveľa dôležitejšie užívať si emócie, ktoré sa odrážajú na tvári.
Výrazy tváre sú podľa definície zvláštnymi zmenami tváre osoby, kontrakciou určitých svalov. Zároveň sú veľmi dôležité oči aj pohyby tela ako celku: kývnutie hlavou, rotácia tela, poloha ramena.
Na začiatku tréningu sa uistite, že výrazy tváre sú v súlade s vašimi verbálnymi výrokmi, pretože inak to nie je vnímané.