Každý človek má svoj vlastný rytmus života, svoje schopnosti, temperament. Lenivosť sa teda líši pre každého. Svoje vlastné zaobchádzanie musíte robiť opatrne a pozorne. Ak stále niečo robíte pomocou „Nechcem“, môžete tiež získať depresiu.
Návod na použitie
1
Striedajte príjemné a nepríjemné veci. Odmeňte sa za svoju prácu (choďte na prechádzku, doprajte si liečbu, prečítajte si svoju obľúbenú knihu). Neukladajte hneď veľké úlohy, nerozdeľujte ich na porcie, napríklad na obed v kaviarni: občerstvenie, prvý chod, druhý chod, dezert. Označte každú splnenú úlohu v denníku ako víťazstvo, úplné a bezpodmienečné.
2
Optimalizujte proces, zistite, ako zaistiť, aby vás nepríjemná časť práce zaujala, zvládnuť nový počítačový program, kúpiť si maličkosti na čistenie bytu. Ak ste unavení, urobte si prestávku, nechajte sa zle liečiť. Nenechajte sa však lenivosťou stať vašou milenkou. Ak vás porazí a úplne ju zbaví práva voliť, môže to viesť k nepredvídateľným a vždy negatívnym výsledkom.
3
Naučte sa, ako naplánovať svoj pracovný čas. Za týmto účelom si stanovte skutočné úlohy a skutočné termíny. Označte dokončené a vynikajúce úlohy rôznymi ikonami v denníku. Ak je počet mínusov väčší, skúste analyzovať prečo.
4
Nepríjemná alebo časovo náročná práca, ktorá sa deje v živote každého človeka, skúste to okamžite, bez premýšľania. Potom môžete byť unavení alebo zmeniť názor a práca zostane nenaplnená.
5
Jednoduchá manipulácia pomáha vnútorne zostaviť: maľujte každý deň ceruzky v rôznych kalendároch každý kalendárny deň. Napríklad dni, keď ste odviedli skvelú prácu v červenej, dobre čiernej, práve naopak, období idiotstva. Zakaždým porovnajte počet čiernych a červených dní.