Dokonca aj pokojný, chladnokrvný človek často prežíva rôzne emócie. Vždy sa však nedovoľuje prejaviť ich, najmä na verejnosti. A nielen negatívne emócie, ale aj pozitívne emócie. Koniec koncov, búrlivá emocionálna reakcia na konkrétnu udalosť sa považuje za indikátor nesprávneho správania. Málokto chce byť považovaný za chorého, neobťažovaného človeka, takže ľudia sú nútení potlačiť emócie. Je potrebné tak urobiť?
Prečo potláča emócie nezdravo
Prečo je potlačenie emócií škodlivé? Existuje jednoduché a obrazové porovnanie. Predstavte si parný kotol s hermeticky uzavretým vekom a poistným ventilom. Keď sa voda v bojleri uvarí a začne sa tvoriť para, jeho tlak sa postupne zvyšuje. Veko sa však neodstráni, pretože prebytočná para uniká cez ventil. A čo sa stane, ak je ventil zatvorený? Po určitom čase bude tlak pary taký veľký, že zlomí veko. Podobné procesy sa vyskytujú v ľudskom tele, kde namiesto pary - emócie a namiesto krytu - je práca mnohých systémov, najmä nervového a kardiovaskulárneho systému.
Ak budete mať neustále v sebe emócie, určite príde okamih, keď telo nebude schopné vydržať nahromadené nervové napätie so všetkými z toho vyplývajúcimi dôsledkami. Preto aspoň niekedy je potrebné uvoľniť emócie. Niektorí ľudia na to navštevujú športové oddiely, pretože keď stojíte v zápasoch, môžete vyhodiť negatívne emócie.
Okrem toho môžete vyjadriť svoje emócie dosť zdržanlivo, bez toho, aby ste upútali pozornosť ostatných, a ešte viac bez toho, aby ste ich znepokojovali.