Počas prázdnin chcem tak zmeniť situáciu, ísť niekam, ale kam? Ukazuje sa, že vzdialenosť, v ktorej sa osoba vzdiali od domu, má naň iný psychoterapeutický účinok.
Do 100 km
Odpočinok mimo domova, napríklad výlet do vidieckeho domu alebo výlet s priateľmi v lese na niekoľko dní, bol skvelým spôsobom, ako sa zbaviť depresií a výkyvov nálady. Bude to užitočné pre ľudí trpiacich syndrómom zvýšenej únavy, pre ktorých je príliš ťažké sa na dlhú cestu inšpirovať.
Aby takáto dovolenka priniesla čo najväčší úžitok, mala by byť čo najjednoduchšia, aby sa príliš nezaujímala o vzhľad, účasť na kolektívnych činnostiach, dostatok spánku a možnosť mlčať. Čím budú pohodlnejšie životné podmienky -
lepší.
Až 500 km
Takáto cesta bude užitočná pre ľudí, ktorí majú problémy, ktorým je ťažké porozumieť. Pri takom krátkom výlete má človek možnosť upokojiť sa a potom sa od problému vzdialiť a pozrieť sa naň zboku. Postupne znepokojujúce okolnosti sú „rozložené na policiach“, akoby boli samy o sebe, a pre človeka je ľahšie nájsť správne riešenie.
Do 1 500 km
Psychológovia považujú túto vzdialenosť za ideálnu na jednej strane, aby sa cítili ako skutoční cestujúci: bude možné úplne sa odtrhnúť od obvyklého prostredia, byť v inej klimatickej alebo dokonca časovej zóne. Na druhú stranu, taký výlet nebude príliš únavný.
Až do 5 000 km
Spravidla ide o výlet do inej krajiny. Pomáha obnoviť mozog a začať premýšľať v rôznych kategóriách. Takáto cesta bude užitočná pre ľudí, ktorí sú „zamorení“ v príliš prísnom zvyčajnom rytme života. V tomto prípade nebude stačiť cestovať na krátku vzdialenosť, aby ste sa cítili skutočne rozvedení od obvyklej víchrice. Nezvyčajné prírodné природlanguage, kultúrne prostredie pomôže vyrovnať sa s touto úlohou.
Až do 10 000 km
Toto je cesta do inej časti sveta, niečo vnímané ako extrémne. Takéto cesty by sa mali uskutočňovať na pozadí všeobecnej nespokojnosti so životom. Takéto lety na dlhé vzdialenosti vám umožňujú vstávať „nad zhonu života“, pozrieť sa na každodenný život trochu zhora a znova sa naučiť užívať si život.