Sebadôvera je dôležitá takmer vo všetkých aspektoch nášho života. Nedostatok tejto kvality nás chráni pred mnohými vecami - láskou, prácou a dokonca aj priateľstvom. Či už je to strach, že nie ste dosť dobrí, strach zo zlyhania, strach zo zmeny alebo čokoľvek iné. Aby ste boli úspešní, je dôležité vedieť, ako prekonať svoje obavy a získať sebadôveru.
1. Postarajte sa o seba. Keď vyzeráte dobre, cítite sa dobre. Doprajte si dlhú sprchu, doprajte si seba, obliecť si nechty, obliecť si nový alebo odvážny odev, vyskúšať nový účes. Je úžasné, koľko malých zmien môže zvýšiť našu sebavedomie a zvýšiť našu sebaúctu. Ak vám to všetko znie komplikovane, začnite malý.
2. Vedieť, ako sa odpustiť. Je bežné, že niečo pokazíte a občas urobíte chyby, čo sa týka časti dospievania a učenia sa. Nie je nič neobvyklé v tom, že sú zlé dni a počas tohto obdobia sa necítite dobre. Bez týchto dní si však naše najlepšie chvíle nevážime. Aby ste si vybudovali sebavedomie, pochopte, že ovládate svoje myšlienky, činy a odpúšťajte za svoje chyby.
3. Neporovnávajte sa s ostatnými. To platí najmä pre profily na sociálnych sieťach. Prestávka od sociálnych médií môže tiež zlepšiť vašu sebaúctu. Väčšina ľudí na stránkach zdieľa iba tie najlepšie udalosti svojho života, takže je ľahké si myslieť, že robíte niečo zle, bez toho, aby ste si všimli druhú stranu života niekoho iného. Ak nevidíte negatív, potom to neznamená, že to tak nie je. Nemôžete porovnávať svoje „zákulisie“ so všetkými ostatnými „fotografiami krásneho života“.
4. Mysli pozitívne, vzdaj sa negatívneho. Ak chcete mať sebavedomie, pochopte, že máte právomoc zmeniť svoje myšlienky. Nahradením negatívnych myšlienok pozitívnymi myšlienkami sa výrazne zlepší vaša nálada a dôvera. Všimnite si, keď s vami máte negatívny rozhovor. Zamyslite sa nad tým, ako napísať negatívne myšlienky na papier, rozdrviť ich a vyhodiť. Potom pred seba položte hárok s pozitívnymi informáciami. Možno sa obávate prezentácie v práci, úvodného prejavu. Pamätajte, že žiadne množstvo úzkosti nezmení výsledok, ale vďaka dôvere sa všetko môže stať v najlepšom možnom svetle.
5. Vedzte, že si zaslúžite rešpekt. Táto rada zvýši sebaúctu a úctu ostatných. Rozprávali by ste sa s niekým, kto s vami hovoril rovnakým spôsobom? Odpoveď bude s najväčšou pravdepodobnosťou nie. Zaobchádzajte so sebou, keď máte vzťah k iným. Ak existuje dôvera v nápady, myseľ, telo a dušu, ostatní si to určite všimnú.