Pochybnosti často bránia ľuďom dosiahnuť to, čo chcú, uvedomiť si seba a vyrovnať sa s ťažkosťami. Preto je také dôležité získať dôveru vo svoje schopnosti a schopnosti.
Návod na použitie
1
Zistite dôvod, prečo potrebujete sebavedomie. Analyzujte, čo sa môže zmeniť vo vašom živote, keď sa zvýši vaše sebavedomie. Tieto dôvody budú pravdepodobne veľkou motiváciou k zmenám vašej postavy.
2
Vylepšite sa v tých problémoch, ktoré vás zaujímajú: počnúc domácimi prácami a končiac problémami pri práci. Budete sa cítiť istejšie aspoň v niektorých predmetoch, ktoré ste dôkladne študovali.
3
Sledujte svoj vzhľad. Nemali by ste si myslieť, že nevyzeráte dostatočne dobre, pretože také pochybnosti ovplyvňujú vaše celkové sebavedomie. Zistite, čo sa vám nepáči. Napríklad, ak si nie ste s oblečením spokojní, prečítajte si šatník. Ak nie ste spokojní so svojou fyzickou zdatnosťou, urobte si fitness. Avšak, neobývajte svoje nedostatky, každý má nedostatky.
4
Zmeňte svoje správanie. Naučte sa najprv zostať si istí vonkajším vzhľadom a čoskoro budete cítiť, ako sa formuje vaše vnútorné sebavedomie. Sledujte svoju pozíciu, chôdzu. Gestá by mali byť otvorené, relevantné pre predmet rozhovoru. Hovorte kompetentne, bez akýchkoľvek problémov a počas hovoru, pozrite sa na partnera.
5
Nájdite pre vás vzor úlohy - osoba z vášho prostredia, ktorá má podľa vášho názoru dostatočné sebavedomie. Pozrime sa bližšie na neho. Možno si niečo môžete osvojiť.
6
Prijmite opatrenia. Buďte aktívni pri napĺňaní vašich želaní. Naučte sa správne vyhodnotiť situáciu, vaše skutočné príležitosti a pravdepodobné riziká. Ak je výsledok negatívny, skúste zistiť, čo spôsobilo zlyhanie.
7
Dávajte pozor na ostatných. Pokúste sa podporiť svojich priateľov, keď sa ocitnú v ťažkej situácii. Ich povzbudením zvyšujete sebaúctu. Nebuď príliš kritický voči sebe alebo k iným ľuďom.
- Ako rozvíjať sebavedomie
- ako mať istotu