Poníženie môže spôsobiť vážne napätie, najmä ak je úplne nezaslúžené, spáchané na verejnosti alebo pravidelne opakované. Existujú prípady, keď boli ľudia prinútení k samovražde. Čo robiť, aby ste sa chránili pred urážkami a hanlivými slovami a konaniami?
Návod na použitie
1
Veľmi časté je ponižovanie v práci. Zvyčajne si šéfovia dovolia útočné útoky a často to robia s ostatnými zamestnancami. Iní kolegovia sa často pridávajú k poníženiu na základe návrhu svojich šéfov, obťažujú alebo, ako sa dnes hovorí, mobbingu.
2
Ak nie ste jedinečný špecialista, potom jediné, čo môžete urobiť, aby ste zachránili svoju tvár a vaše nervy sú prestať. Ak vás už raz ponížili, budú to robiť ďalej, pričom využijú výhody svojho podriadeného alebo slabého postavenia. Je lepšie nečakať inokedy a požiadať o rezignáciu.
3
Ak ste pripravení čeliť, pripravte sa na skutočnosť, že bitka bude ťažká. A s najväčšou pravdepodobnosťou túto prácu napriek tomu stratíte. Je teda zbytočné strácať čas a nervy dokázať niečo niekomu, kto je tak slabý a neistý, že je nútený dokázať svoju hodnotu ponížením?
4
Ak ste ponižovaní cudzincom alebo neznámym človekom, najlepšie je neodpovedať, ignorovať niekoho, kto sa vám snaží ublížiť. S najväčšou pravdepodobnosťou je pred vami energetický upír, ktorý živí strach a emócie iných ľudí. Nedávajte mu jedlo, správajte sa, akoby jednoducho nebol nablízku. Je zrejmé, že všetko je vo vašom vnútri v plnom prúde a vy chcete páchateľa odpovedať, ale nestojte za to. Koniec koncov, to od vás očakáva - reakcia na jeho manipuláciu. Nehrajte jeho hru - jednoducho si toho nevšimnite. Povedzte si, že nie je. Môžete si ho duševne predstaviť so prevrátenou nádobou na odpadky na hlave. Môžete hovoriť s niekým, kto má na hlave odpadky? Nie. Takže nekomunikujte!
5
Je oveľa ťažšie, ak ste ponížení osobou vo vašom okolí, od ktorej nemôžete jednoducho odísť a odvrátiť sa - manžel, brat, matka, dieťa. Pokúste sa prísť na to, prečo a prečo to robia? Možno ich pokus o poníženie je ich zúfalým volaním o pomoc? Nie sú spokojní so svojím životom a na vás berú zlyhanie?
6
Pokúste sa s nimi pokojne hovoriť, nie bezprostredne po ponižovaní, neskôr v pokojnej fáze. Pokúste sa pochopiť, čo ich jesť, prečo zistili, že je možné vás uraziť? Niekedy pokojné rozhovory pomáhajú. Niekedy nie. Najlepšie je vyhľadať odborníka na psychológa.
7
V niektorých prípadoch je možné vzťah upraviť a prípadne aj sami. Stáva sa však, že sa situácia nezlepší, a potom sa musíte rozhodnúť. V prípade manžela je, žiaľ, rozvod často cestou von. Keďže manžel často po ponižovaní pokračuje v útoku, môže byť nebezpečná trpezlivosť a konfrontácia. S rodičmi je to oveľa ťažšie, ale je tiež jednoduché obmedziť s nimi komunikáciu.
8
V každej situácii sa musíte rozhodnúť, čo je pre vás dôležitejšie - udržať si svoju dôstojnosť a bojovať alebo vytrvať, aby ste ju zachránili.