Takmer vždy je myšlienka vlastnej krásy skrytá vo vnútri človeka. Iba on sám sa môže rozhodnúť, či je krásny alebo nie. Niekedy sa len musíte nechať byť krásnymi.
Návod na použitie
1
Tento ťažký proces musí začať sebavedomím. Človek musí pochopiť, že krása nemôže prichádzať zvonka. Pozitívne alebo negatívne hodnotenie od iných ľudí nemá vplyv na váš vzhľad. Preto je také dôležité naučiť sa, ako sa cítiť krásne.
2
Začať v malom - napíšte zoznam svojich pozitívnych vlastností. Spomeňte tu aj tie najvýznamnejšie detaily - zmysel pre humor, zvyk umývať riad ihneď po jedle, schopnosť rýchlo naplniť prikrývku v obliečke na periny. Prečítajte si tento zoznam každý deň ráno. Po prebudení sa usmejte na svoj odraz v zrkadle a povedzte, aký si úžasný. Postupom času vám to pomôže presvedčiť mozog, že ste skutočne úžasní.
3
Potom urobte dlhý zoznam vecí, ktoré považujete za krásne samy o sebe. Môžu to byť plné pery, rovný nos, obrovské oči, krásny smiech, jamky na lícach. Zbavte sa falošnej skromnosti a vytvorte si tento zoznam pre seba, čo znamená, že si môžete priznať, čo ste pripravení obdivovať v zrkadle. Ak vám vôbec nič nevadí, požiadajte o pomoc rodinného príslušníka alebo dobrého priateľa. Každý deň začnite čítaním predchádzajúceho a tohto zoznamu.
4
Zbavte sa negatívu. Zlé myšlienky ovplyvňujú váš mozog. Mozog pôsobí na telo. Ak si myslíte, že sú škaredé, váš mozog urobí všetko, aby to tak vyzeralo zvonku. Akonáhle sa vo vašej hlave objaví nepríjemná myšlienka, označte ju a sledujte jej vzhľad. Na začiatok tejto myšlienky pridajte slová „zdá sa mi“ alebo „myslím“, takže táto myšlienka sa zmení na predpoklad, a nie na konečnú pravdu. Postupne sa snažte nahradiť takéto negatívne predpoklady pozitívnymi myšlienkami. Aj keď v ne neveríte, váš mozog môže uveriť, ak ho na to dostatočne dlho presvedčíte.
5
Budujte dôveru. Je veľmi dôležité pochopiť, že vzhľad je iba jednou z vašich súčastí. Musíte sa milovať a úplne sa prijať, vaša vnútorná krása, ak tomu neveríte, sa nebude môcť navonok prejaviť. Nesuďte sa, nekritizujte, vždy budú ľudia, ktorí vás nemajú radi, ale aby ste sa mohli stať krásnymi, musíte sa predovšetkým páčiť sami sebe, a preto musíte prestať vnímať len externé údaje, vždy máte v sebe omnoho viac dobrých ako si myslíte.