Strach z komunikácie je pomerne častým problémom. Mnoho ľudí je v rozpakoch v situáciách, keď musíte ísť k cudzincovi a začať konverzáciu. Tento stav možno prekonať iba skúsenosťami - denným školením a experimentovaním.
Návod na použitie
1
Najskôr si v mysli rozmnožte myšlienku, že strach z komunikácie je komplex, ktorý sa určite musíte zbaviť. Všetky argumenty, ktoré skromnosť zdobí, nemajú praktické využitie. Presnejšie povedané, človek by nemal zamieňať skromnosť s plachosťou. To je to, čo bráni človeku dosiahnuť veľmi veľa v živote.
2
Pochybnosť je stálym spoločníkom strachu z komunikácie. Je nepravdepodobné, že boj proti dvom problémom bude úspešný, takže na chvíľu zabudnite, že ste nedokonalí. Nikdy sa nesnažte čítať myšlienky a emócie partnera, neskúšajte v hlave predstavu o tom, ako veľmi si o vás teraz myslí. Zabudnite na to, ako vyzeráte, čo máte na sebe - ponorte sa do témy konverzácie.
3
Radikálne spôsoby riešenia strachu z komunikácie nie sú ani zďaleka vhodné pre každého. Ale môžete skúsiť zvoliť povolanie, v ktorom budete musieť dlho a veľa komunikovať s rôznymi ľuďmi. Prihláste sa na kurzy cudzích jazykov, tanec, v športovom klube - stačí sa porozprávať s novými ľuďmi a za takýchto okolností čoskoro zabudnete na svoje obavy.
4
Zvýšte mieru svojej spoločenskej schopnosti. Mnohí nemajú dostatok času na plnú komunikáciu - rodina, práca, štúdium, deti. Využite akúkoľvek šancu na rozhovor - komunikujte so susedmi vo výťahu, konzultujte s predajcom (aj keď nepotrebujete radu). Zároveň získate potrebné školenie a trochu sa zabavíte.
5
Nikdy nezdvíhajte problém komunikácie na úroveň univerzálnej katastrofy. V skutočnosti nestratíte svoj kapitál, pracovné alebo profesionálne zručnosti, preto sa viac nevenujte pozornosť detailom. Zbavte sa izolácie postupne, bez námahy - začnite sa zoznámiť vo verejnej doprave, obráťte sa na ľudí o pomoc atď. Postupne si všimnete, že komunikácia nie je tak strašidelná a proces prebieha prirodzene a nepostrehnuteľne. Keď sa blížite k niekomu, aby ste mohli začať konverzáciu, nezabudnite, že osoba, s ktorou hovoríte, je rovnaká osoba so svojimi slabými stránkami a strachmi, takže sa nemusíte báť.