Najdôležitejším aspektom pri príprave na súťaž je psychologický prístup. Dokonca aj prekonanie súpera hlavou, môžete stratiť „vyhorením“ alebo prejavom nadmerného vzrušenia.
Každý športovec trénuje, zlepšuje svoje zručnosti, aby vyhral súťaž. Často ukazuje vynikajúce výsledky vo vzdelávacom procese, doslova „zlyhá“ v najdôležitejšom okamihu, keď potrebujete ukázať výsledok.
Môže to byť spôsobené nedostatkami v dvoch hlavných aspektoch vzdelávania: psychologickom a funkčnom.
Psychologický postoj
Na prípravu na súťaž je mimoriadne dôležité emocionálne a psychicky naladiť. Nerobte si starosti pred začiatkom zápasu alebo nezískajte konečný výsledok. Musíme sa snažiť zamerať na získanie potešenia zo samotného procesu. Verí sa, že v živote to nie je okamih dosiahnutia cieľa, ktorý je zaujímavý, ale cesta k nemu. Pochopenie tohto, môžete zbaviť zbytočných emócií a len robiť svoju prácu.
Ak hovoríme o závode alebo futbalovom zápase, musíte sa skúsiť predstaviť si v súťaži včera predtým, aby ste cítili, ako svaly začínajú fungovať, a srdcový rytmus sa zvýši. Takýto prístup pomôže trochu znížiť vzrušenie v skutočnosti, čo je dôležité.
Niektorí tréneri futbalových a hokejových tímov, pred dôležitými zápasmi, idú so svojimi oddeleniami do hôr alebo do lesa, aby sa úplne odpojili od reality. Takéto mentálne a emocionálne prepínanie vám umožňuje zmierniť stres, pozrieť sa na všetko zo strany.
Môžete sa uchýliť k tomu sami, keď ste prešli pár hodín v lese a navštívili kino. Hlavnou vecou je to, že k prepnutiu dôjde. Počítačové hry, ktoré sú umiestnené na internete, nepomôžu, pretože v tomto prípade je potrebná fyzická aktivita.
Ak hovoríme napríklad o boji, môžete sa pripraviť na niekoľko dní a týždňov vopred. V tomto prípade je dôležité postupne sa od každej okolitej reality oddeľovať živé emócie, ktoré sú blízko skutočným bojovým emóciám. Potom samotný boj nespôsobí psychike veľa stresu.