Šťastie je dlhodobý stav vysokých duchov založený na spokojnosti zo života. Niekedy prichádza ako eufória po dosiahnutí určitého veľkého cieľa. Ak to pre vás nie je naplánované, použite iné spôsoby, ako sa cítiť šťastný.
Návod na použitie
1
Nechajte všetko. Aj keď ste nedokončili niečo dôležité, je lepšie zveriť to niekomu inému a vyhodiť ho z hlavy. Ľahnite si na chrbát na posteľ bez vankúša alebo na podlahu a zavrite oči.
2
Telo úplne pritiahnite, akoby bola hlava a plecia spojené s jednou stenou a nohy a ramená k druhej. Je to, akoby vás ťahali na stojan.
3
Teraz úplne relaxujte a ovládajte všetky svaly. Predstavte si, že vás teplá, číra, namodralá tekutina začne napĺňať od prstov po hlavu. Napĺňa vás, nahrádza nervy a svaly, stávate sa ako vrece želé.
4
Duševne začnite prajať šťastie a dobré všetkým, ktorých poznáte. Začnite s tými, ktoré sa vám najviac páčia. Predstavte si, že sa usmievajú, šťastní. Potom choďte k bližším priateľom, rodinným príslušníkom a kolegom.
5
Ďakujeme celému svetu za všetko dobré, čo máte: vzrušujúcu prácu, milovanú manželku / manželku, silnú rodinu, materiálne bohatstvo, útulný dom a ďalšie. Ďakujem obom, ktorí priamo ovplyvnili váš stav, a tým, ktorí nemajú nič spoločné s vaším úspechom alebo vám bránia.
6
Ľahnite si na 15-20 minút. Počítajte do desiatich a opäť cítite svoje telo. Vstaň, osprchuj sa a snaž sa udržať si šťastie a spokojnosť so životom.