O novoročných sviatkoch je niečo magické. Chcel by som snívať a veriť, že v najbližších 365 dňoch sa splnia najcennejší. Niektoré sny a túžby sa napriek tomu ťažko splnia, pretože hlava je zamestnaná starými skúsenosťami a problémami.
Paradoxné, ako to môže znieť, dlhé novoročné sviatky môžu viesť k stresu. Porušenie denného režimu, zmena stravovania, fyzická únava sú provokatéri represívnych myšlienok. Ale ako sa hovorí: „Niet dymu bez ohňa.“ Ak vás začali navštevovať depresívne myšlienky o minulosti, naraz ste sa ich pokúsili potlačiť. Preto sa pred plánovaním obzrite späť. Pozrite sa, čo vás najviac sklamaní, aké chyby ste urobili. Je čas zbaviť sa tohto zaťaženia.
Pamätajte si všetko
Pamätajte si, že po celý rok ste boli depresívne, vyrušovaní, urazení alebo rozmaznaní svojou náladou. Prejdite si každú situáciu znova mentálne a pocíťte, aké emócie zažívate teraz. Nakoniec sa tiež stáva, že si nemôžete priznať niektoré pocity ani pre seba - závidíte najlepšieho priateľa, urazíte svoju matku, nahneváte sa na svoje dieťa. Buďte k sebe úprimní. Potlačené zážitky sa spustia skôr alebo neskôr.
Prijmite skúsenosti
Predstavte si sami seba ako spisovateľa. Vezmite kúsok papiera a začnite písať životopis popisujúci všetky udalosti za posledný rok. Mali by sa v ňom spomenúť ťažké chvíle, pretože je to zážitok, ktorý ste napriek tomu dostali. Niektoré udalosti sa stali bez vášho zásahu a niekde ste urobili vážne chyby. Prijmite ich ako súčasť vášho príbehu s názvom Život.
Nájdite výhody
Straty a zlyhania robia človeka silnejším a otvárajú mu nové príležitosti. Aj keď to nie je vždy okamžite jasné. Ak však nie ste príliš leniví a rozhliadate sa, môžete si všimnúť neočakávané riešenia problémov a nové trasy. Akonáhle to zistíte, potom bude okamžite existovať motivácia a sila. Budete sa chcieť posunúť vpred do zaujímavého, bohatého života bez bremena zášti a ľútosti.
Ospravedlňujeme sa
Odpúšťajte za stratené príležitosti a chyby. Zatiaľ čo sa vyčítate, život prechádza vás. Čo sa stalo - niečo sa stalo. V právomoci každej osoby využiť svoje životné skúsenosti vo svoj prospech.