Hovoria, že kým sa nezačneme milovať, nikto nás nebude milovať. Je ťažké povedať, či je to pravda alebo nie, ale je potrebné udržať sebavedomie na primeranej úrovni - aspoň aby sa zabránilo depresii.
Návod na použitie
1
Písmeno „I“ je vždy veľké písmeno. Ide o malú psychologickú techniku, ktorá by sa mala začať s každým človekom, ktorý sa snaží zvýšiť sebaúctu. Zdá sa, že nie je nič zložité, ale ani pri osobnej korešpondencii s niekým veľmi blízkym nie je pravdepodobné, že začnete písať bez varovania: „Áno, dnes som so sebou spokojný.“ Mimochodom, podľa pravidiel anglickej gramatiky je „I“ vždy napísané veľkými písmenami.
2
Zhodnoťte svoje silné stránky alebo požiadajte svojich najbližších priateľov, aby to pre vás urobili. V žiadnom prípade sa nesnažte hľadať nedostatky, ale urobte si zoznam pozitívnych vlastností vašej postavy. Určite vás počet bodov prekvapí a povzbudí: aj keď ste príliš náchylní na sebakritiku, vaši priatelia radi pridajú do zoznamu tucet svojich „kladov“.
3
Vyhľadajte pomoc od svojej milovanej osoby. Ak poviete svojmu spolubývajúcemu o vašom probléme, určite vynaloží maximálne úsilie, aby vám pomohlo vyriešiť ho: existuje oveľa pasívnejších spôsobov, ako zvýšiť sebaúctu človeka ako tých aktívnych. A pre vás je lepšie, keď nebudete hľadať konkrétne techniky, aby konali - inak môžete každý kompliment vnímať ako lož, čo situáciu len prehĺbi.
4
Realizujte sa. Najčastejším dôvodom nespokojnosti a problémov so sebavedomím je to, že človek nemá radosť z toho, čo robí. Pokúste sa zmeniť zamestnanie, buďte kreatívny a nájdite niečo, čo vám dobre vyhovuje a ktoré vám poskytne potešenie.
5
Choďte na šport. Ďalším spoločným dôvodom nepokojov je slabý a rozmaznaný charakter. Ak je to váš prípad, budete ho musieť zmierniť, aj keď bez toho, aby ste z procesu mali veľa radosti. Pomôže vám to cvičiť. Nie nevyhnutne profesionálne, ale vždy preto, aby ste mohli sledovať svoj vlastný pokrok a zlepšovanie výsledkov. Akonáhle uvidíte osobný rozvoj, pokrok - to vás posunie k novým úspechom, víťazstvám a zvýši vytrvalosť pri dosahovaní cieľa.
Užitočné rady
Predtým, ako ľuďom pomôžete, porozmýšľajte o tom, či vás to bolí. Pri najmenšom negatívnom účinku - odmietnite. Takže posilníte postavu.
Súvisiaci článok
Ako sa milujete? Jednoduché!