Často sa stáva, že nejaká nepríjemná melódia trvá a uviazne v hlave. Celý deň sa točí a skutočne nás znepokojuje. A spravidla to nie je pieseň, ktorú máme radi. Pre tento jav bol vynájdený dokonca aj názov „earworm“. Existuje však niekoľko pomerne účinných spôsobov, ako sa toho zbaviť.
Návod na použitie
1
Vedci zistili, že odvrátenie pozornosť od rušivej melódie v hlave pomáha vyriešiť niektoré logické úlohy. Napríklad krížovky alebo anagramy. Nemali by byť príliš ľahké na to, aby mozog aktívne pracoval, ale mali by byť príliš komplexné, pretože ak preťažíte hlavu, „ušnice“ sa určite vrátia. Bolo potrebné, aby všetko vyšlo, ale zároveň to bolo zaujímavé. Štúdie ukázali, že sudoku a päťpísmenové anagramy fungujú najlepšie.
2
Ak nie ste fanúšikom anagramov a krížoviek, dobrá kniha vám pomôže zbaviť sa rušivej melódie vo vašej hlave. Samozrejme to môže byť akýkoľvek autor, žáner. Jediná vec, na ktorej v tomto prípade záleží, je to, že kniha by pre vás mala byť skutočne zaujímavá. V opačnom prípade budú oči bežať pozdĺž línií a v hlave bude rovnaká lepkavá melódia.
3
Potrebujete osobne poznať „nepriateľa“. Pravda, bohužiaľ, neuskutočnil sa žiadny ruský výskum lepivých melódií, ale na Západe vedci zostavili svoj hitový sprievod. V zozname autorov „ušných červov“ obsadili prvé miesta napríklad Beatles, Lady Gaga, Beyonce, Rihanna, ABBA. Ak sa vám nepáči umelec, ale zároveň si všimnete, že jeho melódie uviazli vo vašej hlave, skúste sa im vyhnúť. Jednoducho si vytvorte zoznam skladieb sami, namiesto počúvania rádia alebo sledovania hudobných kanálov.
4
Zistilo sa, že najčastejšie sa mi v hlave točia piesne, o ktorých vieme iba nejaký zlomok. Preto ďalším spôsobom, ako vyhnať nepríjemné „ušné ucho“, je niekoľkokrát pozorne načúvať piesni a úplne sa ju naučiť. Potom vám mozog prestane pripomínať nedokončenú záležitosť.
5
Podľa vedcov sú obsedantné melódie v hlave najčastejšie príznakom neurózy. Takže to je signál na premýšľanie a možno zmení váš životný štýl, menej nervózny, dostatok spánku, viac relaxu v prírode a nájdenie harmónie so sebou samými.