Málo ľudí zima miluje a väčšina ľudí trpí depresiou. Počas tohto obdobia sa nevyhýbajte skľúčenosti. Samozrejme, že nechcete pracovať, najmä po novoročných sviatkoch. Zima však nie je najhoršia doba v roku, ak si zachováte správny prístup.
Svetlý sveter
Oblečte si teplý sveter, ktorý vás udrží v teple a svetlá farba poskytne vynikajúcu náladu na celý deň.
Chutné a horúce
Pite lahodné kakao, škoricu alebo zázvorový čaj. Teplý nápoj vás zahreje na mrazivý večer, poskytne vám príjemné spomienky a pocit pohodlia domova.
pečenie
Nič nevytvára útulnosť a náladu ako vôňa domácich čerstvých zákuskov. Vytvorte si svoj obľúbený dezert a podeľte sa oň so svojimi blízkymi počas čajovej párty.
knihy
Kniha je celý svet, do ktorého môžete ísť celý večer. Stačí vziať knihu, ktorú ste už dlho chceli prečítať a stráviť niekoľko nezabudnuteľných hodín vo svete rozprávok a vašej fantázie.
Transformácia miestnosti
Na transformáciu vašej izby nie je potrebná žiadna generálna oprava. Je lepšie položiť na posteľ krásnu prikrývku a umiestniť plyšové hračky, zavesiť fotografie svojich blízkych na stenu a namiesto horných svetelných sviečok. Vaša izba sa tak stane veľmi útulnou a teplou a veľmi pohodlnou.
šport
Začnite robiť jednoduché nabíjanie. To udrží vaše svaly tónované a dá vám dobrú náladu. Môžete sa tiež venovať plávaniu alebo sa zaregistrovať pre fitnes. Potom sa na jar staneš úplne inou osobou.
Správna výživa
Jedzte správne. Pokúste sa jesť viac sezónneho ovocia a zeleniny, nesmiete hladovať, často jesť, ale nepiť. Vypite viac vody.
Uschovajte si notebook
Zapíšte si všetky svoje plány. Vytvorte si zoznam úloh pre celý deň, aby ste na nič nezabudli a urobili všetko včas. Napíš o tom svoje ciele a túžby. Potom budete vždy vedieť, o čo sa usilujete.
Odpočiňte si
Vždy sa postarajte o dostatok spánku, povzbudí vás to a pomôže vám pracovať produktívne. Po práci choďte na prechádzku, vykúpajte sa v kúpeli a choďte spať.
Starajte sa o svoju pokožku
V zime potrebuje pokožka ochranu. Používajte špeciálne krémy, pílingy a masky. Tónujú pokožku a pomáhajú vám relaxovať.