Pocit viny môže do značnej miery zatieniť život akejkoľvek osoby a viesť k vážnej depresii. Ako sa zbaviť viny? Existujú dve príčiny viny, a preto dva rozumné spôsoby, ako sa toho zbaviť.
Návod na použitie
1
Prvý dôvod vedie k pocitu viny za minulosť - neprimeranej túžbe vrátiť sa a zmeniť ju. Klasickým príkladom z praktickej psychológie je vina za nesprávnu výchovu dieťaťa. Rodičia majú túžbu odstrániť dôvody, ktoré podľa ich názoru bránili zdravému výchove dieťaťa, venovali mu dostatok času a pozornosti a venovali mu šťastné detstvo.
2
Ak sa chcete zbaviť viny za svoje minulé skutky, odpovedzte na svoju otázku, či je možné splniť vašu túžbu vrátiť sa do minulosti a zmeniť ju. Zdravý človek dospeje k záveru nemožnosti a utopizmu.
3
Druhý krok - skúste analyzovať podmienky, príčiny a udalosti minulosti a odpovedzte na otázku, mohli by byť odlišné? Ak na túto otázku odpoviete pozitívne, vaše vnímanie sveta je príliš jednoduché. Minulosť závisí od mnohých faktorov nezávislých od konkrétnej osobnosti. Nakoniec dospejete k záveru, že vaše správanie bolo spôsobené mnohými faktormi a nemohlo byť inak, takže sa nemusíte cítiť vinní, za týchto okolností ste nemali inú líniu správania.
4
Druhý dôvod vedie k pocitu viny za udalosti a činy v súčasnosti. Psychológovia považujú tento pocit viny za protichodnú stránku megalománie: usilujúc sa o dokonalosť, neustále hľadáte nedostatky vo svojom vnútri a vo svojom konaní a cítite sa vinní za svoju vlastnú nedokonalosť.
5
Prestaňte sa snažiť byť najlepší a dajte si niekedy právo urobiť chybu - vina pominie.