Existuje veľa dôvodov na pochybnosti, najmä od detstva. To môže viesť k nadmernému opatrovaniu rodičov a odmietnutiu. Psychológovia majú niekoľko odporúčaní, ako sa dostať zo stavu neistoty.
Rozpoznajte svoju jedinečnosť a prestajte porovnávať seba s ostatnými. Takéto porovnania iba zvyšujú neistotu: jeden má vynikajúce komunikačné schopnosti, druhý má neobmedzené peniaze, tretí ho vždy udržiava uvoľnený. Ak sa porovnáte s ostatnými, nahromadíte toľko „konkurentov“, že upadnete do konečného zúfalstva. Pretože nie je možné všetkých prekonať vo všetkých ohľadoch. Venujte pozornosť svojim silným stránkam a talentu a zamerajte sa na ne. Máte tiež niečo, čo ostatní môžu závidieť. Rozviňte ju a neváhajte ukázať!
Vzdajte sa zvyku bičovania. Toľko ľudí považuje sebakritiku za najlepšiu motiváciu. Neustály negatívny postoj k sebe však nepomáha. Kritika je niekedy skutočne užitočná, ale bez sebaslabujúcich poznámok. Ak urobíte chybu, lepšie premýšľajte o tom, ako ju možno čo najefektívnejšie opraviť. A je lepšie motivovať sa k činnosti a zamerať sa na svoje zásluhy. Napríklad, nezabudnite, ako ste si boli naposledy.
Prestať súhlasiť so všetkým a potom trpieť - musíte urobiť to, čo ste súhlasili. Zo zdravého egoizmu sa vzdajte vecí, ktoré nechcete robiť.
Prijmite pochvalu dôstojne bez toho, aby ste odpovedali na frázy popierajúce váš význam. V mnohých kultúrach pravidlá zdvorilosti odporúčajú, aby ste odpovedali s komplimentom v duchu „ste príliš láskavý“ alebo „dobre, neurobil som nič zvláštne“. S týmito frázami obmedzujete svoje úspechy a úspechy a podvedome sa „znižujete“ na svoje miesto. Interloutor bude túto správu považovať aj týmto spôsobom. Poďakujte, pokojne. Koniec koncov, vo vás je skutočne niečo, čo si zaslúži vďačnosť a obdiv.
Je to celkom banálne odporúčanie, ale samoštúdium zatiaľ nikomu neublížilo. Ak budete opakovať rôzne frázy, ktoré vás povzbudia každý deň, skutočne vám zakorenia v mysli. Výhody automatického navrhovania sa už dlho osvedčujú. A spolu s ďalšími spôsobmi, ako zvýšiť dôveru, bude určite mať dobrý výsledok. Môžete opakovať svoje vlastné alebo hotové frázy. Napríklad: „Som sebavedomý človek, “ „zaslúžim si to najlepšie.“ Zopakujte tieto vety v prípade pochybností. A ak chcete nájsť záslužnejšie zásluhy, urobte si zoznam úspechov.
Neobývajte sa na teoretických úvahách. Prijmite opatrenia! Prijímajte výzvy z vonkajšieho sveta. Takže môžete vzbudiť úctu k sebe a ostatným.
Obklopte sa otvorenými a pozitívnymi ľuďmi, ktorí vám úprimne povedia o vašich silných a slabých stránkach. Vyhnite sa jednotlivcom, ktorí radi súdia a kritizujú ostatných. Budú vás premôcť. Na druhej strane, začnite sa viac zaujímať o ľudí. Pomôžte im, fandiť a oni vám odpovedia s vďačnosťou. A vďačnosť spôsobí, že budete cítiť svoju vlastnú cenu a zlepšovať svoju náladu. Pochopíte, že môžete niekomu pomôcť stať sa šťastnejším.
Naučte sa počúvať svoj vnútorný hlas, bez ohľadu na to, aké bláznivé veci hovorí. Mnoho ľudí robí veci pod tlakom akýchkoľvek úradov a spoločnosti. Vstúpia na nesprávnu fakultu, vydajú sa za nesprávnu ženu. Výsledkom je, že pociťuje nespokojnosť, že sa človek necíti „na svojom mieste“. Neexistuje sebadôvera a pochopenie zmyslu vlastného života. Takže prestaňte robiť to, čo ostatní chcú, a začnite svoj vlastný život.