Život pravidelne prekvapuje. Prijať alebo neprijať nepríjemné situácie je individuálne rozhodnutie. Keď človek trpí stresom, pociťuje negatívne emócie. Preto sa intuitívne snaží oslobodiť od nich. Tradične najlepším spôsobom je prijať situáciu a odpustiť páchateľom.
Ako odpustiť a prijať všetko
Schopnosť prijať a odpustiť patrí do vedomej sféry osobnosti. Psychológovia tvrdia, že ľudská myseľ nemôže nič prijať, pretože procesy hodnotenia, porovnávania a analýzy sa vyskytujú na úrovni mozgovej aktivity. Prijať situáciu tak, ako je, bez zmeny, je možné s určitým vedomým úsilím. Je to náročná práca na vás a vašich myšlienkach, ktorá si vyžaduje serióznu prípravu.
Pokojný recept
Ak sa vo vašom živote vyskytla situácia, ktorá vám dáva emocionálne pocity, musíte sa najprv upokojiť. Zhromaždite svoje myšlienky a uvedomte si, že sa to už stalo. Po upokojení budete mať možnosť objektívne posúdiť, čo sa stalo. Analyzujte príčiny a následky svojej nevýhody. Ďalej zvážte všetky možné riešenia problému. Možno ešte nie je všetko stratené a zúfalstvo prišlo kvôli emocionálnemu stresu. Ak nájdete východisko, rozdeľte postupne jednotlivé kroky. Z najťažšej situácie je jediný spôsob, ako to prijať.
pričom predpis
V psychologickej literatúre existuje veľké množstvo techník zameraných na prijatie situácie. Jedným z nich je to, že človek sa snaží úplne vyložiť emocionálne pole spojené s problémom. To znamená, že o tom jednoducho nepremýšľajte. Ak to chcete urobiť, musíte sa rozptyľovať akýmkoľvek spôsobom, ktorý je pre vás zaujímavý. Napríklad telocvičňa, práca, priatelia, koníčky, cestovanie atď. Toto je však dočasný recept, pretože sa mentálne vrátite k negatívnym emóciám. Za najlepší spôsob sa považuje hĺbková analýza situácie a vedomé rozhodnutie nemeniť nič. Toto je prijatie. Nemyslite si, že sa necháte prúdiť prúdom, nerobte nič. Naopak, od chvíle, keď vnímate realitu primerane, začnete situáciu kontrolovať. Prijatie je ďalším krokom na ceste k múdrosti a sebakontrola. Naučíte sa dištancovať sa od vonkajších faktorov, ktoré ovplyvňujú celkový emocionálny stav. Keď sa cítite pripravení na prijatie, musíte sa naučiť odpustiť.