V živote nie sú situácie neobvyklé, keď všetko pôjde ako hodinky, keď dôjde k presne udalostiam, ktoré chcete a očakávate, keď ste najefektívnejší, energický, keď sa všetko ukáže, záležitosť sa argumentuje
Tento stav sa nazýva prúd.
Opak sa tiež stáva - vynakladáte úsilie, prekonávate, míňate veľa energie a výsledky sú bohužiaľ malé. To znamená, že nie ste v streame a je čas, aby ste našli svoj stav streamu.
Tok je stav, v ktorom sa osoba plne zapája do toho, čo robíme. Je tak zapojený do svojich aktivít, že dokonca „zabudne“. V stave prúdenia je pozornosť človeka stopercentne zameraná na prácu, úspešne plní svoje úlohy, vykonáva správne kroky a všetky rozhodnutia sa prijímajú ľahko a správne.
V stave prúdenia zmizne pocit seba a času a je tu iba pocit neuveriteľného povznesenia - emocionálny, fyzický a duchovný.
Tréning tejto zručnosti pomôže meditácii.