Mnoho odborníkov tvrdí, že prvá hodina dňa je najdôležitejšia. Preto je potrebné túto hodinu stráviť čo najkvalitnejšie: je najlepšie robiť sebarozvoj a pracovať na sebe. Tu je niekoľko pravidiel, ako začať svoj deň.
1. Žiadne počítače a televízory. Nič by nemalo upchávať mozog zbytočnými informáciami.
2. Ranné stránky. Ráno je najlepší čas na písanie ranných stránok. Ranné stránky sú niečo ako denník, kde si zapisujete svoje myšlienky alebo skutky. To pomáha oslobodiť hlavu od všetkého zbytočného.
3. Meditácia. Meditácia je veľmi dobrá ráno.
4. Potvrdenia. Je dobré povedať si rôzne pozitívne vyhlásenia, ktoré poskytnú dobrú náladu na celý deň.
5. Užitočné knihy. Knihy sú veľmi dôležité, aby ste si ich mohli prečítať aspoň 30 minút denne. Najlepšie je urobiť to ráno.
6. Šport. Ráno je skvelý čas na šport, ráno je oveľa ľahšie zapojiť sa.
7. Dôležité záležitosti. Ak ste na voľnej nohe alebo pracujete v kancelárii, všetky dôležité záležitosti sú najlepšie ráno. Aj tie najťažšie veci ráno sú omnoho ľahšie.
8. Plán na deň. Ak ste večer neurobili plán, určite to urobte ráno, inak bude príliš neskoro.
9. Ráno by malo byť relaxačné a pokojné. Nikam neponáhľajte. Ak ste neustále v zhone, možno budete musieť vstať skôr.
10. Vďačnosť. Ráno môžete zaznamenať všetko, za čo ste vďační. To vám pomôže správne sa naladiť.
11. 1 pohár vody. Vypite jednu pohár studenej vody ihneď po tom, čo vstal na prázdny žalúdok. Toto sklo môžete nabiť kladnými výrokmi.