Každý má právo na svoje nedostatky a negatívne aspekty. Niektoré charakteristické črty, ktoré nie sú spoločnosťou vítané, však môžu byť v každodennom živote nepohodlné, v takom prípade sa musí bojovať. Existuje teda niekoľko spôsobov, ako rozvíjať trpezlivosť aj u dospelých a zrelých osôb.
Návod na použitie
1
Používajte najúčinnejšie a časom overené rady: trénujte sa, aby ste počítali do desiatich prípadov, keď budete mať pocit, že vytrvalosť sa vás chystá zmeniť. Nechajte sa pomaly hovoriť všetkými číslami od jedného do desiateho a až potom povedzte, čo ste chceli. Aj keď sa v tomto období slová nezmenia, ich emocionálny tón a sfarbenie sa budú líšiť.
2
Prihláste sa na kurzy jogy a meditácie: v týchto kurzoch vám bude tiež poskytnutá teoretická príprava, ktorá vám pomôže pochopiť tajomstvá pokoja a schopnosť abstraktov od márnosti sveta a možnosť zbaviť sa časti nahromadenej energie nie prostredníctvom emocionálnych postrekov, ale prostredníctvom fyzických cvičení.
3
Obráťte sa na doktríny, ktoré zvyšujú trpezlivosť ako jednu z najdôležitejších cností človeka. Nemusí sa nevyhnutne stávať prívržencom tejto alebo viery, učiť sa od nich, čo súvisí so vzdelávaním v kvalite, ktorú potrebujete.
4
Ukončite akúkoľvek prácu. Keď ste odišli pri vlastnej príležitosti a niečo hodili, po chvíli sa k nej vráťte. Prestávky sa postupne skracujú a čoskoro úplne zmiznú. Vráťte sa späť a čoskoro sa zmení vaša pozícia. Neustále utláčanie neúspešného podnikania je únavné a vy sa budete snažiť robiť všetko prvýkrát, aby ste nemuseli znova a znova pokračovať v činnosti.
5
Na rozvoj trpezlivosti používajte princípy dýchacích cvičení. Trvajte niekoľko minút ráno, aby ste sa pokúsili absolvovať aspoň jedno cvičenie. Výsledky nebudú dlho trvať a čoskoro budete chcieť zvládnuť celý komplex. Nezačínajte robiť všetko naraz, aby sa z nej nestala nepríjemná povinná akcia, nezúčastňujte sa postupne a to vám nespôsobí žiadne nepríjemnosti.
6
Nechajte sa rozmaznávať nezabudnuteľnými líniami - s tým, čo vám dáva potešenie. Doprajte si tortu, napíšte na kúsok papiera: „Dnes som nebol na električke hrubý, “ a zavesil na zrkadlo. Alebo sa uvoľnite pri sledovaní obľúbeného filmu.
7
Urobte si čas na nový koníček, ktorý si vyžaduje trpezlivosť a vytrvalosť. Existuje mnoho možností: môže to byť korálkovanie, zdvíhanie hádaniek, zostavovanie modelov lodí alebo automobilov a oveľa viac.