Mnohí z nás čelia násiliu a bolesti a zažívajú strach. To je celkom prirodzené. Je to všetko o našich prirodzených inštinktoch sebazáchovy, pretože človek je zviera, aj keď je to rozumné. Bolesť je signálom organizmu o nebezpečenstve, ktorý je neoddeliteľnou súčasťou podstaty ktoréhokoľvek z nás.
Návod na použitie
1
Mnoho psychológov verí, že je takmer zbytočné bojovať proti vášmu strachu vrátane strachu z bolesti. To nie je prekvapujúce - čím viac človek niečo premýšľa, snaží sa ovládať, tým viac ho pohlcuje. Stojí za to sa pokúsiť analyzovať váš vnútorný svet, pochopiť, čoho sa skutočne bojíte a prečo. Možno sa bojíte určitého druhu bolesti. Môže to byť iné: fyzická, duševná bolesť alebo sa môžete báť vidieť bolesť svojich blízkych a drahých.
2
Pokúste sa odpovedať na otázku, s čím súvisí váš strach z bolesti? Toto vám pomôže zistiť zdroj vášho problému. Nie je potrebné sa sústrediť na absolútne potlačenie strachu. Ako súčasť svojho vnútorného sveta musíte brať svoje emócie za samozrejmé.
3
Predpokladajme, že sa rozhodnete radikálne zmeniť seba, z nejakého dôvodu stačí obmedziť strach z bolesti. Na dosiahnutie vášho cieľa môžete použiť iné, silnejšie emócie. Odpovedzte sami sebe na otázku, čo je silnejšie ako strach z bolesti? Možno vám pomôže pocit zodpovednosti, hnev alebo divoká túžba dosiahnuť váš cieľ.
V staroveku bojovníci potláčali strach z bolesti vďaka veľkej túžbe zvíťaziť. Pýcha, túžba byť lepšia, pokus o presadenie sa … Každý, samozrejme, má svoje najsilnejšie emócie, ktoré umožňujú každému nudiť sa. Využite túto funkciu vašej psychiky.
4
Možno sa bojíte nielen svojej bolesti, ale aj bolesti iných. Toto je pomerne častý jav, ktorý vás charakterizuje ako citlivú a citlivú povahu. Riešenie problému spočíva v jasnom pochopení, že každé živé zviera trpí bolesťou, je to nevyhnutné. Musíte prehodnotiť svoj postoj k bolesti a začať ho vnímať ako daný, ako rys bytia, ktorý je charakteristický pre všetky veci.
5
Ťažšie sa vyrovnať s duševnou bolesťou ako s fyzickou. Ak sa rozhodnete vyliečiť svoje rany a otvorene, bez strachu, pozerať sa do budúcnosti, potom by ste mali byť lepšie obrátiť sa na špecialistu alebo otvoriť svoje srdce milovanej osobe. Úprimný rozhovor je prvým krokom k prekonaniu duchovných bariér a obáv.
Venujte pozornosť
Akákoľvek emócia, dokonca aj strach, môže byť tlmená zameraním sa na iný, silnejší pocit.
Užitočné rady
Neboj sa hovoriť o svojich obavách. Bolesť je neoddeliteľnou súčasťou života človeka, je zbytočné báť sa, je ľahšie brať bolesť ako daný.