Niektorí ľudia majú tendenciu brať všetko k srdcu a veľmi horlivo prežívajú každé zlyhanie. Takáto nadmerná citlivosť má negatívny vplyv na zdravie. Je potrebné rozvíjať schopnosť pokojne vnímať všetko, čo sa vo vašom živote deje.
Budete potrebovať
- - éterické oleje;
- - relaxačná hudba;
- - bylinné čaje.
Návod na použitie
1
Zobraziť zlyhania filozoficky. Berte ich ako lekciu uvedenú vyššie, ako príležitosť pre vás, aby ste sa stali silnejšími, ako zážitok, ktorý vaša duša potrebuje. Mudrci si už dlho všimli, že všetky udalosti v ľudskom živote nie sú náhodné, majú svoj skrytý význam. Kým sa človek nedozvie túto alebo tú lekciu, nepríjemná situácia pre neho sa bude opakovať v rôznych formách znova a znova. Ale stojí za pochopenie ponaučenia, ako tento problém najmystickejším spôsobom navždy zmizne z jeho života.
2
Neužívajte všetko príliš tragicky, nemáte vo zvyku zahusťovať farby. Vždy nájdite závažnejšiu udalosť, ktorá môže byť vyvážená tým, čo sa stalo, čím minimalizujete mieru toho, čo sa vám stalo. Áno, čelíte nejakým malým problémom. Je malý, pretože sa nestalo nič vážne. Nikto ochorel, nebol mŕtvy
V tomto duchu sa presvedčíte, že vaša situácia nie je tak zlá.
3
Mnoho ľudí je znepokojených problémami spojenými s prácou. Napríklad, váš nadriadený vás nadával, predložil niekoľko sťažností. Ako súvisieť s touto udalosťou? Pokúste sa objektívne analyzovať, či je v slovách vodcu aspoň nejaká pravda. Ak sú tvrdenia opodstatnené, je pre vás hriechom, aby ste sa urazili, stačí vyvodiť závery a predchádzať týmto nedostatkom v práci. Ak sú slová šéfa neobjektívne, nemali by ste byť naštvaní. Ľudia sú nedokonalí, vrátane vášho vodcu. Naučte sa im odpustiť ich slabosti a slabosti a uvidíte, ako oveľa ľahšie bude pre vás žiť.
4
Psychológovia rozlišujú typ ľudí so zvýšenou frustráciou - to znamená tých, ktorým dominujú emócie, ako sú sklamanie, podráždenie, úzkosť, strach. Ak patríte do tejto kategórie, musíte brať svoje psychologické zdravie vážne. Pokúste sa častejšie zamerať na niečo pozitívne, rozosmiať sa, komunikovať so svetlými a veselými ľuďmi. Nájdite koníček, ktorý vás poteší a naplní vašu dušu pozitívnymi emóciami, naplní váš život rôznymi príjemnými udalosťami, nenechá vo vašej duši priestor pre strach a bolesť.
5
Choďte na šport, výrazne posilňuje nervový systém. Nezáleží na tom, aká je sezóna mimo sezónu - bazén alebo tenisový kurt je k dispozícii za každého počasia. Okrem toho bežecké trate, korčuľovanie, lyžovanie majú vynikajúce zdravotné vlastnosti.
6
Používajte techniky automatického školenia, ktoré vám pomôžu nájsť pokoj. Jóga a ďalšie relaxačné techniky pôjdu dobre spolu s krásnou pokojnou hudbou, liečivými arómami éterických olejov a použitím dekorácií bylinkových čajov s mätou a citrónom.
7
Nepreberajte príliš veľkú zodpovednosť. Pamätajte, že ste obyčajný človek so svojimi slabinami a cnosťami, že aj vy sa môžete mýliť. Zbavte sa zvyku pokarhania za to, že robíte zlé veci alebo že niečo neurobíte. Nebojujte so sebou, len vyvodte správne závery do budúcnosti a pokúste sa vyhnúť predchádzajúcim chybám. Pozerajte na svet zábavnejšie, optimisticky - a uvidíte, ako sa váš život mení k lepšiemu.
Súvisiaci článok
Ako súvisieť s problémami a nevytvárať drámu z drobných problémov