Ak máte tendenciu neustále reagovať na urážky, ktoré sú vám adresované, počúvať demotivujúce poznámky a otravovať druhých, vidieť negatíva, môže byť užitočné získať určité zručnosti, aby ste ignorovali, čo sa deje. Ako nevenovať pozornosť tomu, čo je znepokojujúce a má deštruktívny vplyv na život?
Návod na použitie
1
Majte v živote svoje vlastné ciele a robte si vlastné veci. Zvyčajne sú zaneprázdnení ľudia menej pozorní pri výbere a nespokojnosti ostatných. Nemajú čas sa hádať a ich myšlienky sú zaneprázdnené niečím úplne iným.
2
Nebojujte s problémom, ale naučte sa s ním žiť. Aj keď budete vždy veľmi zdvorilí a zdvorilí, nedá sa vyhnúť drzosti ostatných.
Nehovorte s útočníkom, odpovedzte jednoduchými písmenami zo série áno-nie. Ak nemôžete udržať komunikáciu na minimálnej - dovolenke.
Pri vstupe do nepríjemnej komunikácie si pomyslite: „Prečo to robím? Čo z toho chcem získať?“ Je nepravdepodobné, že odpoveď „zhoršiť vašu náladu“ vás povzbudí, aby ste pokračovali v tejto zbytočnej veci.
3
Ak máte sklon neustále zachraňovať ostatných na vlastnú škodu, premýšľajte o tom, za čo sú tieto obete. Svet nezmizne, ak budete obhajovať svoje záujmy, aspoň raz za čas.
Pomoc ľuďom je veľmi dobrá, najmä ak si cenia starostlivosť. Čo sa však stane o pár rokov? Kto okrem vašich problémov vyrieši vaše problémy?
Pokúste sa venovať viac času sebe a svojim cieľom a cieľom. Ak neexistujú žiadne plány, musia naliehavo prísť.
4
Venujte pozornosť kladom. Ak si ostatní myslia, že nie ste dosť dobrí na dosiahnutie svojho cieľa, zvážte to. Buďte silnejší a lepší. Pripravte sa ťažšie. Určite dosiahnete to, čo chcete.
5
Naučte sa porozumieť situácii. Pamätajte, že nás ľudia okolo nás dráždia, čo sami v sebe neakceptujeme.
Pochopte, že máme akúkoľvek kvalitu, ktorá existuje vo svete. Iba každý človek má to v určitých rozmeroch. A ak je vo mne dobrá, je to zlá kvalita partnera?
6
Smej sa tejto situácii alebo to zľahka. Ak sa popravám nedá vyhnúť, aspoň jedna by sa tým nemala obávať. V pokojnom stave prichádzajú nové užitočné myšlienky.
7
Menej často sledujte negatívne programy a zlé správy. Ľudstvo sa zameriava na negatívne udalosti z dôvodu ich emocionality. Pozrite sa na pozitívne! Počúvajte radostnú hudbu, sledujte komédie, komunikujte s optimistami. A potom sa váš život stane jasnejším a príjemnejším!