Niektorí ľudia majú dni, keď naozaj chcú plakať bez dôvodu. Niekedy to indikuje fyziologické problémy, napríklad narušenie štítnej žľazy, ale môže existovať psychologické vysvetlenie tohto stavu.
Návod na použitie
1
Príčiny stavu, keď chcete plakať, môžu byť založené na rôznych faktoroch, takže ku každému jednotlivému prípadu pristupujte individuálne. Napríklad u žien môžu byť oči „za mokra“ spôsobené takzvaným premenštruačným syndrómom. Okrem fyziologického nepohodlia počas tohto obdobia môžu prejavovať miernu depresiu (napríklad to sa môže prejaviť v zlej nálade), úzkosť, nespavosť a vyššie uvedená vôľa plakať.
2
Dôvod môže spočívať v strese, napríklad v dôsledku chronického prepracovania alebo hlbokých pocitov. V takýchto situáciách sa pokúste uvoľniť. Najlepšie je, ak dočasne zmeníte situáciu a odídete na niekoľko dní. Zmeňte druhy pracovnej záťaže: ak je vaša práca spojená s fyzickou prácou, zabezpečte si intenzívnu duševnú záťaž. Naopak, oddýchnite si od duševnej práce pomocou zvýšenej fyzickej aktivity.
3
Možno príčinou môže byť emocionálny výtok v dôsledku návratu, na podvedomej úrovni, k urážke, ktorá bola kedysi spôsobená, alebo k bolesti. Potvrdenie tohto tvrdenia možno nájsť v knihe s názvom „Psychológia tela“, v ktorej autor A. Lowen píše, že je možné slzy porovnávať s doge, a plakať - s búrkou, ktorá čistí vzduch. Podľa neho sú to hlavné metódy na zmiernenie stresu, takže majú terapeutický účinok na ľudí trpiacich depresiou. Slzy navyše poskytujú príležitosť zbaviť sa depresie.
4
Aby ste pochopili, z akého dôvodu chcete plakať, skúste počúvať svoje pocity a svoje podvedomie. Ak sa potom srdce stane ľahším, bude cítiť mier a pokoj, s najväčšou pravdepodobnosťou to bol len nárast emócií, ktorých sa zbavíte, odstránili ste napätie, ktoré bolo vašou vedomou alebo podvedomou záťažou. Ak po tom, čo plačete, máte pocit, že začínate vstúpiť do stavu depresie, strachu a úzkosti, aby ste situáciu podrobnejšie pochopili, navštívte psychológa.