Dokonca aj tie najnutnejšie a najzaujímavejšie veci sa môžu opustiť kvôli strate motivácie. Najčastejšie k tomu vedú tri dôvody.
Nedostatok konkrétneho cieľa
Tento dôvod je možné analyzovať na veľmi jednoduchom príklade. Napríklad si myslíte: „Chcem začať športovať.“ Samotná táto myšlienka neobsahuje konkrétny cieľ. Šport by sa mal zameriavať na dosiahnutie určitého výsledku a nemal by byť samoúčelným cieľom, inak bude motivácia stratená už od prvých hodín. Musíme si jasne stanoviť úlohu: „Chcem schudnúť do 10 kg pred letom, “ „Chcem byť zdravší a fit, zbaviť sa dýchania, “ „Chcem dať svoje duševné zdravie do poriadku pomocou jogy a meditácie, “ atď. n. Motivácia fotografií a citátov, ktoré dobre posilňujú obraz požadovanej pomoci. Existujú špeciálne techniky, ktoré vám pomôžu správne a presne stanoviť cieľ.
Nedostatok metód na dosiahnutie cieľa
Ak viac ako jedna cesta nevedie k vášmu cieľu, potom tam naozaj nechcete ísť. Po určení cieľa je veľmi dôležité starostlivo zvážiť všetky spôsoby, ako ho dosiahnuť, tj zvoliť smer pohybu. Rozdelenie smeru na jednotlivé kroky pozitívne ovplyvňuje motiváciu, ako postupujete krok za krokom a vizuálne si vizualizujete prístup k snu. Matica Eisenhower funguje efektívne: najskôr identifikujte akcie, ktoré sú pre vás dôležité. Ak je plán naplánovaný a dosiahnutý a motivácia je stále stratená, je čas prejsť na 3 dôvody.