Prestávka s milovanou osobou, bez ohľadu na to, kto ju spôsobil, je vždy traumatická. Život sa zdá byť prázdny a bezvýznamný. Z tejto situácie však môžeme vyjsť ako víťaz, nájsť nové farby života a obklopiť sa úžasnými ľuďmi.
"Rozlúčka je malá smrť"
Len málo ľudí je pripravených na slová: „Odchádzam.“ Aj keď sa vzťah skončil, je ťažké pokojne zobrať ich poslednú etapu. Z psychologického hľadiska je to normálne. Rozdeľovanie, rovnako ako akékoľvek iné straty, musí byť prežívané a akceptované. Aby sa človek uzdravil a žil ďalej, musí obyčajne prejsť piatimi stupňami zármutku.
Najprv prichádza obdobie popretia. „Nie, žartoval a neodišiel, “ „Nemôže sa naozaj rozlúčiť“ - všetky myšlienky opusteného kruhu okolo toho. V tejto fáze môžete robiť unáhlené, ale nesprávne rozhodnutia napríklad predstierať, že sa nič nestalo. Alebo dvadsaťkrát denne, aby ste zavolali svojej milovanej (milovanej), napriek ich žiadosti, aby tak neurobili.
Potom prichádza agresia. Myšlienky na pomstu, hádky s priateľmi a príbuznými, zákaz stretávania detí s bývalými manželmi - to sú jeho hrozní spoločníci.
Potom prichádza fáza predkladania ponúk. Človek sa v závislosti od svojho náboženského vyznania a iného presvedčenia snaží uzavrieť dohodu s niektorými vyššími právomocami. Môže to byť vedomý krok (modlitby, pôst, aktívna náhla charita) a bezvedomie („schudnem - a on sa vráti, “ „zarobím si byt - a zmení názor)“.
Ďalším krokom je depresia. V závažných prípadoch až do potreby pomoci lekára. Slzy, zrútenie, neochota žiť - to bude musieť nejaký čas existovať. A až potom, čo k tomu dôjde prijatie: pozitívne emócie sa vrátia k osobe, objavia sa vnútorné sily, je pripravený znova žiť.
Výlety pomôžu prežiť oddelenie - od víkendov v vidieckom dome po let do exotickej krajiny.
Je dôležité, aby blízki ľudia pomáhali zosnulým prejsť všetkými týmito fázami, ktoré sa môžu líšiť v dĺžke trvania. Nemali by ste sa smiať záchvatom religiozity alebo sa meniť počas ponukového obdobia a vo fáze agresie by ste mali podporiť konflikt. Situácia to len prehĺbi.