Aj ten najskromnejší človek sa dokáže ticho vyzliecť pred lekárom. Ak to chcete urobiť, musíte si preštudovať svoj komplex, pripraviť akčný plán, nacvičiť a … prečítať pár vtipov.
Návod na použitie
1
Cvičte vyzliekanie doma pred zrkadlom. Zahoďte úškľabky, zaostrite a zahrajte si scénu „V ordinácii lekára“ v súkromí s vami. Dozviete sa, ako idete k lekárovi, čo hovoríte. Vyzliecť sa, pozerať sa do zrkadla, aký je váš výraz tváre. Zhodnoťte, ako sa vyzliekate: Stáva sa to s prehnaným divadelným odhodlaním, ako v scéne milostného filmu, alebo naopak s chvejúcimi sa končatinami a hlasom, ako pred popravou.
2
Pozvite na konzultáciu blízkeho príbuzného, priateľku alebo suseda. Povedzte im o svojom komplexe a zistite, či sa vyskytol podobný problém. Spýtajte sa lekára a ukážte, ako sa vyzlieka. Všimnite si úroveň dôvery, tempa a emócií, ktoré robia.
3
Od blízkych ľudí môžete požiadať, aby vám pomohli nacvičiť vyzliekanie. Požiadajte niekoho, aby zohral úlohu lekára, vyhodnotil svoje vyzliekanie a komentoval nedostatky.
4
Monitorujte online fóra, vyhľadajte ľudí s rovnakými komplexmi, prečítajte si ich skúsenosti a spôsoby riešenia problému. Podpora medzi vašimi vlastnými druhmi je hmatateľná a je ľahšie rozvíjať vlastnú dôveru a konať.
5
Vyzvite sa. Určite cestu k lekárovi nielen ako potrebu vyzliecť sa, ale aj ako príležitosť dokázať sebe, že to dokážete. Choďte na recepciu s myšlienkou: „Teraz vám ukážem!“. Sľubujte si malý darček, keď všetko pôjde dobre a nebudete ohromení.
6
Ak ste beznádejný plachý chlap a nie ste zvyknutí na preliezky, požiadajte ich, aby s vami navštívili svojho milovaného. Nezabudnite si vybrať sebaistého, ľahko ovládateľného, priateľského a pokojného človeka.
7
Väčšina ľudí nemá ani podozrenie, že strach z vyzliekania sa u lekára nespočíva v nedokonalosti tela, ale v škaredom spodnom prádle alebo „šípke“ na špičke. Predtým, ako pôjdete k lekárovi, dôkladne ho umyte od hlavy až k päte, oholte si, upravte si nechty, oblečte si čerstvé, upravené oblečenie bez otvorov alebo opráv. Vezmite si so sebou ďalšiu súpravu bielizne, aby ste si ju obliekli pred kanceláriu, ak sa počas cesty potíte.
8
Zaobchádzajte s problémom s humorom. Príďte na recepciu vopred, začnite v očakávaní anekdot pred kanceláriou. Natiahnite úsmev moču, počas vyšetrenia vložte pár vtipov. Zábava je nákazlivá, a ak sa budete správať, akoby ste sa bavili, skutočne sa budete cítiť týmto spôsobom. A tam, kde je smiech - nie je miesto pre strach.
Venujte pozornosť
Lekár je rovnaká osoba ako vy, ktorá vo vašom živote vidí iba stokrát viac nahých ľudí. A s najväčšou pravdepodobnosťou väčšina z nich bola nevzhľadná ako vy, ale zároveň - oveľa istejšie!
Užitočné rady
Pokúste sa komplex priniesť „do čistej vody“ po tom, čo ste pochopili jeho povahu. Získajte „Denník komplexu“, kde si dôkladne zapíšete jeho znamenia, špekulácie o príčinách a výsledkoch boja proti nemu.